Beste Matratze für Bauchschläfer

Dr. Gregory Minnis ist ein Physiotherapeut mit einem Interesse an orthopädischer manueller Therapie. Er schloss sein Studium an der Universität von St. Augustine in Florida mit dem Titel eines Doktors der Physiotherapie ab. Seine Arbeitserfahrung umfasst orthopädische Physiotherapie, Sportmedizin, neurologische Reha, fortgeschrittene Beurteilung und Behandlung von Laufverletzungen und fortgeschrittene Behandlung des Beckenkomplexes, der Wirbelsäule und der Extremitäten. Er liebt es, seine Zeit in der freien Natur mit Radfahren, Skifahren und Surfen zu verbringen.

Top 7 Betten für Bauchschläfer

  • Beste Memory-Foam-Matratze für Bauchschläfer – Nectar
  • Best for Lower Back Pain – WinkBeds Classic
  • Best for Hot Sleepers – Purple Hybrid Premier 3
  • Best Hybrid Innerspring Mattress – Saatva Classic
  • Beste Matratze für Seiten- und Bauchschläfer – DreamCloud
  • Beste natürliche & Bio-Matratze – Avocado Green Mattress
  • Beste klappbare Matratze für Bauchschläfer – Idle Sleep Hybrid

Beste Matratze für Bauchschläfer

Wie die meisten Kleidungsstücke, sind Matratzen keine Einheitsgröße und Ihr Schläfertyp spielt eine Hauptrolle bei der Bestimmung, welche Matratze am besten passt. Die meisten Menschen haben eine oder zwei dominante Schlafpositionen, die sie während der Nacht bevorzugen, und dieser Beitrag ist speziell für diejenigen, die einen Großteil der Nacht auf dem Bauch schlafen.

Wir sind keine Ärzte, aber wir haben uns mit einem Chiropraktiker beraten, um diese und andere Matratzenbewertungen zu erstellen, um die hilfreichste und genaueste Anleitung für unsere Leser zu bieten. Außerdem haben wir über 150 verschiedene Matratzen getestet und haben jahrelange Erfahrung in der Bewertung von Schlafprodukten in unseren Lebensläufen. Als solche sind wir in der Lage, fundierte Vorschläge zu den besten Matratzentypen für Bauchschläfer zu machen, basierend auf unseren Beobachtungen und Erkenntnissen der letzten Jahre.

  • Ehrlicher Videotest für die beste Bauchschläfer-Matratze

    Sehen Sie, warum diese es in unsere Liste geschafft haben

Warum diese Matratzen es in unsere Liste geschafft haben

  • Warum wir diese Matratzen ausgewählt haben

    Magenschläfer, wie Rückenschläfer, tendieren zu festeren Matratzen, weil sie mehr Halt bieten und die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule fördern, wenn Sie mit dem Gesicht nach unten oder oben schlafen. Daher sind wir der Meinung, dass die Matratzen auf dieser Liste stützende, feste Profile bieten, ohne den Komfort zu beeinträchtigen. Wir haben auch die Hilfe der Bauchschläfer in unserem Team in Anspruch genommen, die uns ihre Lieblingsmatratzen genannt haben, die wir bis jetzt getestet haben.

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    Vergleich der besten Matratzen für Bauchschläfer

    Beste Memory Schaumstoffmatratze für Bauchschläfer

    Nectar
    Nectar

    Warum sie großartig ist
    Nectar könnte die beliebteste Memory-Foam-Matratze online sein. Es ist erschwinglich, komfortabel, und kommt in der Regel mit kostenlosen Kissen. Sie haben auch monatliche Zahlungsoptionen mit Affirm.

    Best for
    Wenn Sie eine Memory Foam Matratze wollen
    Menschen, die ein bequemes Schaumstoffbett brauchen
    Alle Schlafstile
    Schlafpositionen
    Rücken, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    Medium

    Typ
    Gedächtnisschaum

    Temp
    Neutral
    Nectar Sleep verstellbarer Bettrahmen Review Remote Massager
    Die Nectar-Matratze hat ein dichtes Memory-Foam-Gefühl

    Es ist eher ein dichter Memory-Foam, der den Körper wiegt, ist aber auch ziemlich stützend für Leute, die weniger als 230 Pfund wiegen. Auf unserer Skala von weich bis fest bewerten wir ihn mit einer 6, da er sowohl Druckentlastung als auch Unterstützung bietet. Sie ist nicht unsere Lieblingsmatratze für Bauchschläfer, aber wir denken, dass sie eine großartige Matratze für Seiten- und Bauchschläfer ist.

    Sie ist auch sehr beliebt bei Studenten, jungen Berufstätigen und Leuten, die Memory Foam mögen, aber sich nicht darum kümmern wollen, ein neues Bett im Laden zu testen. Und obendrein gibt es eine risikofreie 365-Nächte-Probe und eine “Forever”-Garantie.

    Nectar ist auch dafür bekannt, dass es zu jedem Matratzenkauf zwei kostenlose Kissen dazu gibt – ein netter Zusatznutzen. Als wir das letzte Mal nachgesehen haben, hatte Nectar einen UVP von etwa 800 $ für die Queen.

    Warum wir diese Online-Matratze ausgewählt haben – Nectar ist unsere Wahl für die beste Memory Foam-Matratze für Bauchschläfer wegen ihres dichten Schaumgefühls und des mittleren Härteprofils. Nicht nur das, sie ist auch unter den drei beliebtesten Memory-Foam-Matratzen im Internet, Punktum. Das liegt zum Teil daran, dass sie wirklich erschwinglich ist und zum Teil daran, dass sie einfach eine schöne Matratze ist (wenn Sie Memory Foam wirklich mögen).

    Best for Lower Back Pain

    WinkBeds Classic
    WinkBeds Classic

    Warum es großartig ist
    WinkBed ist eine dicke, langlebige Hybridmatratze, die eine bequeme Euro-Kissenauflage enthält. Unserer Meinung nach ist es eine der besten Matratzen, die Sie online kaufen können.

    Best for
    Verbraucher, die eine stützende und dennoch bequeme Hybrid-Matratze suchen
    Wenn Sie Ihre Festigkeitspräferenz wählen möchten
    Schlafpositionen
    Rücken, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    Alle

    Typ
    Kissenbezug

    Temp
    Neutral
    WinkBed Matratze Testbericht Overhead
    Ein Überblick über die unglaublich stützende und bequeme WinkBed Matratze

    WinkBed ist eine der hochwertigsten Federkernmatratzen, die wir je gesehen haben, und wie wir immer sagen, würde es uns nicht wundern, wenn wir diese Matratze in einem luxuriösen 5-Sterne-Hotel sehen würden.

    Sie hat eine Rücken-zu-Rücken-Federkern-Konstruktion, die extra stützend ist, was für Rückenschläfer und sogar diejenigen, die unter Rückenschmerzen leiden, sehr hilfreich ist. Dennoch bietet die flauschige Kissenauflage eine gute Druckentlastung.

    Wir bewerteten das Modell Softer als mittelweich, das Modell Luxury Firm als mittelhart und das Modell Firm als mittelfest.

    Da WinkBed eine Luxusmatratze ist, hat sie auch einen hohen Preis. Sie beginnt bei ca. 1.050 $ für ein Zweibettzimmer und bei ca. 1.600 $ für eine Königin.

    Warum wir uns für diese Matratze entschieden haben – Diese Luxus-Online-Matratze ist ideal für alle Körpertypen dank ihrer ultrastarken und strapazierfähigen Konstruktion, und sie bietet drei verschiedene Härtegrade zur Auswahl. Wir empfehlen jedoch das Modell Firm für strenge Bauchschläfer und Luxury Firm für diejenigen, die einen Kombischlaf machen.

    Best For Hot Sleepers

    Purple Hybrid Premier 3
    Purple Hybrid Premier 3

    Warum es großartig ist
    Purple Hybrid Premier hat 7.5″ Pocket Coils und 3″ Hyper-Elastic Polymer. Es ist etwa ein Medium auf der Festigkeitsskala und ist eine gute Option für heiße Schläfer.

    Best for
    Wenn Sie nach einer einzigartigen, reaktionsfreudigen Matratze mit einer anderen Art von Gefühl suchen
    Alle Arten von Schläfern und Körpertypen
    Schlafpositionen
    Rücken, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    Mittel

    Typ
    Unikat

    Temp
    Atmungsaktiv
    Lila Matratze Testbericht neues lila 2 Bett in einer Box
    Lila in drei Worten: Komfortabel, einzigartig, stützend

    Bei Purple haben Sie vier Betten zur Auswahl, aber am besten beginnen Sie mit der Basis-Matratze Purple Hybrid, die das festeste Bett ist, das sie herstellen. Unabhängig davon, für welches Bett Sie sich entscheiden, wird es ein völlig einzigartiges Gefühl haben, da die oberste Schicht nicht aus Schaumstoff besteht. Stattdessen verwendet Purple ein spezielles Material, das von den Gründern des Unternehmens patentiert wurde. Es heißt Hyper-Elastic Polymer und sieht folgendermaßen aus:

    Man würde nicht denken, dass Hyper-Elastic Polymer als primäre Komfortschicht für eine Matratze funktionieren würde, aber das tut es absolut – wenn Sie offen für etwas Neues sind. Es fühlt sich an wie ein Gel-Material und ist sehr reaktionsfreudig, aber dennoch sehr stützend. Sie können mehr über Hyper-Elastic Polymer auf der Purple Website erfahren.

    Die originale Purple Matratze hat einen mittleren Härtegrad, während die Purple Hybrid Modelle ein mittleres bis mittelfestes Profil haben.

    Warum wir uns für Purple entschieden haben – Der Hauptgrund, warum wir Purple für diese Liste der besten Matratzen für Bauchschläfer ausgewählt haben, ist, dass sie sehr stützend und eine fast unschlagbare Option für Heißschläfer sind. Da die Komfortschicht in einem Gitterformat aufgebaut ist, bildet sie auf natürliche Weise kleine Taschen, in denen sich Luft ansammeln kann. Die Betten sind mit Dutzenden dieser kleinen Lufttaschen durchzogen und helfen, die Schlafoberfläche auf einer neutralen Temperatur zu halten.

    Beste Hybrid-Federkernmatratze

    Saatva Classic
    Saatva Classic

    Warum sie großartig ist
    Saatva Classic ist die Original-Federkernmatratze im Internet. Sie ist in drei Härtegraden erhältlich, die alle über Spulen zur Unterstützung und eine flauschige Kissenauflage verfügen.

    Best for
    Verbraucher, die eine stützende Federkernmatratze suchen
    Personen, die mehrere Härtegrade zur Auswahl haben möchten
    Schlafpositionen
    Rücken, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    Alle

    Typ
    Kissenbezug

    Temp
    Neutral
    Saatva-Matratzen-Testbericht
    Die Saatva-Matratze gibt es in drei verschiedenen Härtegraden

    Saatva ist die originale Luxusmatratze, die online verkauft wird. Das Bett sieht nicht nur besser aus als die meisten Bed-in-a-Box-Matratzen, sondern ist auch extrem gut verarbeitet. Es hat tatsächlich zwei Schichten von Spulen für die Unterstützung und wird in drei verschiedenen Härtegraden angeboten (Plush Soft, Luxury Firm und Firm).

    Für Bauch- und Rückenschläfer würden wir sagen, schauen Sie sich die Modelle Luxury Firm oder Firm an. Diese beiden Betten bieten eine Menge Unterstützung bei Rückenschmerzen, aber auch eine festere Oberfläche, die Bauchschläfer wirklich genießen sollten.

    Für Seiten- und Bauchschläfer sind die Modelle Plush Soft und Luxury Firm die beiden, die Sie weiter erkunden sollten. Wenn Sie eher ein Seiten- und Bauchschläfer sind – das heißt, Sie schlafen hauptsächlich auf der Seite – macht die Plush Soft wahrscheinlich mehr Sinn. Sie ist übrigens nicht übermäßig weich. Wenn Sie ein Bauch- und Seitenschläfer sind, der nachts den Bauch bevorzugt, ist die Luxury Firm unsere erste Empfehlung.

    Wir denken auch, dass Saatva ein großartiges Preis-Leistungs-Verhältnis hat, wenn man bedenkt, dass es sich um eine Luxusmatratze handelt, die für rund 1.499 $ (Queensize) verkauft wird.

    Warum wir uns für Saatva entschieden haben – alles in allem können wir uns nicht vorstellen, dass irgendjemand Saatva nicht mag, solange Sie ein eher traditionelles Federkerngefühl wünschen. Wir gehen davon aus, dass sie für viele Bauchschläfer tatsächlich die beste Matratze online ist, dank ihrer festeren Matratzenprofile und dem extra stützenden Matratzenaufbau.

    Best for Side and Stomach Sleepers

    DreamCloud Premier
    DreamCloud Premier

    Warum es großartig ist
    DreamCloud Premier ist eine Memory-Foam-Hybridmatratze, die mit kostenlosem Versand/Rücksendung und einer einjährigen Testphase geliefert wird.Jahr Probezeit.

    Best for
    People that like memory foam
    If you want a hybrid bed that utilizes coils
    Sleep Positions
    Back, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    Mittel

    Typ
    Gedächtnisschaum

    Temp
    Neutral

    Dreamcloud-Matratze Testbericht Bauchschläfer
    Nahaufnahme der DreamCloud Premier Matratze

    Die DreamCloud Premier Matratze ist 15″ dick und eine Premium-Hybrid-Kissenmatratze, die für alle Körpertypen gedacht ist, und Bauchschläfer, die ein stützendes, aber dennoch flauschiges, druckentlastendes Gefühl suchen.

    Auf unserer Härteskala liegt die DreamCloud Premier im mittleren Bereich und ist für Rückenschläfer besser geeignet als das DreamCloud-Flaggschiff.

    Sie verfügt über stützende Taschenfederkernspulen im Unterbau, während die Komfortschichten aus Memory Foam und einem Plüschkissen bestehen. Allerdings hat es nicht das traditionelle TempurPedic-Memory-Schaum-Gefühl. Es fühlt sich wirklich so an, als lägen Sie auf einem stützenden Bett mit einer druckentlastenden Kissenauflage. Wir sind der Meinung, dass die Mehrheit der Bauchschläfer die DreamCloud Premier als bequem empfinden wird, besonders wenn man einen Blick auf das Preisschild wirft.

    Warum wir uns für die DreamCloud Premier entschieden haben – Wenn man die Tatsache, dass es sich um eine 15″ dicke Hybridmatratze handelt, mit einem Härtegradprofil kombiniert, das zum festen Ende des Spektrums tendiert, hat man eine Premium-Matratze, die für Bauchschläfer aller Körpertypen gedacht ist. Unser ortsansässiger DreamCloud-Liebhaber Dillon schwört auf diese Matratze, und wir denken, Sie würden sie auch lieben.

    Beste natürliche & Bio-Matratze

    Avocado Green Matratze
    Avocado Grüne Matratze
    Warum sie großartig ist
    Die Avocado Green Matratze ist die meistgesuchte natürliche/organische Matratze im Internet. Sie ist stützend, komfortabel und aus hochwertigen Materialien hergestellt.

    Best for
    Anyone that wants a natural/organic mattress
    Bauch- und Rückenschläfer
    People that want a firm, responsive mattress
    Sleep Positions
    Back, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    fest

    Typ
    Latexschaum

    Temp
    Atmungsaktiv

    avocado green mattress review petite and medium sleepers
    Es ist schwer, etwas Negatives über die Avocado-Matratze zu sagen

    Avocado ist ein Hybrid aus Natur- und Bio-Latex, Das heißt, sie ist reaktionsfreudig und federnd, aber auch ideal für Bauchschläfer. Latexschaum ist tendenziell stützender und haltbarer als Memory- oder Polyschaum und hat normalerweise ein festeres Matratzenprofil. Es gibt sogar zwei Optionen für das Bett (d.h. mit und ohne Kopfkissen).

    Wir haben es als fest ohne Kopfkissen und als mittelfest mit Kopfkissen eingestuft; beide Optionen sind perfekt für Bauchschläfer geeignet. Beide Optionen sind für Bauchschläfer perfekt geeignet. Obwohl die Option mit Kopfkissen für Seiten- und Bauchschläfer am besten geeignet ist.

    Während Avocado nicht billig ist (und das sollte es auch nicht sein), bietet die Firma von Zeit zu Zeit Rabatte und Angebote an. Typischerweise sehen wir sie bieten $ 100 off oder etwas in dieser Richtung. Sie können die grüne Rabattbox oben anklicken, um die aktuellen Angebote zu sehen.

    Warum wir dieses Bett ausgewählt haben – Avocado ist am besten für Bauchschläfer geeignet, die umweltbewusst sind und hypoallergene Betten aus nachhaltigen Materialien bevorzugen. Alle Materialien in dieser Matratze sind umweltfreundlich (sogar bis hin zu den recycelten Stahlspiralen) und bieten ein festes, stützendes Profil, egal ob Sie ihre Kissenauflage kaufen oder nicht.

    Beste klappbare Matratze

    Idle Sleep Latex Hybrid
    Idle Sleep Latex Hybrid

    Warum es großartig ist
    Das Idle Sleep Latex Hybrid ist ein natürliches und organisches Bett, das kippbar ist und über Latexschaum und getaschte Spulen verfügt.

    Best for
    People that want a flippable mattress
    If you’re looking for a bed with certain natural materials
    All sleeping positions
    Sleep Positions
    Back, Seite und Bauch

    Produktdetails

    Festigkeit
    Alle

    Typ
    Latexschaum

    Temp
    Atmungsaktiv

    idle sleep Latex-Hybridmatratze Testbericht Rücken- und Bauchschläfer
    Tharon stimmt zu – dieses Bett ist definitiv großartig für Rückenschläfer

    IDLE Sleep Latex hat ein paar Dinge, die es von Ihrer durchschnittlichen Online-Matratze abheben. Zum einen ist sie aus GOLS-zertifiziertem Bio-Latex und Bio-Baumwolle hergestellt. Aber abgesehen von ihrer umweltfreundlichen Tendenz, ist sie auch kippbar.

    Kippbare Matratzen sind haltbarer als normale Betten, weil man sie umdrehen kann, um mehr Nutzen aus ihnen zu ziehen. IDLE Sleep Latex hat auch eine Hybrid-Konstruktion, was ein weiterer Faktor für das stützende Design ist.

    Preislich gesehen, haben Sie es mit einer Premium-Matratze zu tun, so dass sie etwa 2.150 $ für eine Queen-Size-Matratze kostet. Wird sich das für jeden lohnen? Vielleicht nicht. Ist es eine großartige Matratze, die dem umweltbewussten Rückenschläfer viel zu bieten hat? Ja, deshalb haben wir sie in unsere Liste aufgenommen.

    Warum wir dieses Bett aufgenommen haben – Wir denken, dass IDLE Sleep Latex eine lange Haltbarkeit für alle Körpertypen bietet, und es ist großartig für Bauchschläfer, weil Sie mehrere Härtegrade von diesem Bett bekommen können. Eine weiche Seite und eine feste Seite, oder Sie können zwei feste Seiten für maximale Unterstützung und Langlebigkeit wählen.

    Warum vertrauen Sie uns

    Warum vertrauen Sie uns

    Erhalten Sie die Art von Schlaf, von der Sie nur geträumt haben, mit etwas Hilfe von unserem Team von Matratzenexperten. Wir testen persönlich mehr als 150 der besten Schlaflösungen von über 60 führenden Marken vor Ort, sodass Sie sicher sein können, dass Sie unvoreingenommene Bewertungen, faire Vergleiche und persönliche Empfehlungen erhalten.

    Das Review Team

    • Tharon

      Tharon Green

      Magenschläfer

    • Reynoso

      Jack Reynoso

      Combo Sleeper

    • Dillon Payne

      Combo Sleeper

    • Kenzie

      McKenzie Dillon

      Kombischläfer

    Auswahl eines Bettes für Seiten- und Bauchschlaf

    Wenn Sie dazu neigen, zwischen den Schlafpositionen zu wechseln – insbesondere, wenn Sie ein Seiten- und Bauchschläfer sind – werden Sie ein Bett wollen, das auf der festeren Seite ist, aber nicht zu fest. Warum sagen wir das? Nun, angenommen, Ihre dominante Schlafposition ist der Bauchschlaf, dann sollten Sie zuerst für diese Realität planen. Als Nächstes wollen Sie ein Bett, das gerade weich genug ist, um sich dem Wechsel zur Seitenlage anzupassen. Es gibt keine exakte Wissenschaft dafür, aber wenn Sie ein Seiten- und Bauchschläfer sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie im mittelfesten Matratzenbereich am glücklichsten sind – aber nicht zu fest.

    Ihre Körperzusammensetzung spielt eine Rolle

    Wir versuchen immer, diesen Abschnitt hinzuzufügen, wenn wir Matratzen bewerten. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Körpertyp berücksichtigen, bevor Sie eine Matratze kaufen. Menschen mit unterschiedlicher Größe und unterschiedlichem Gewicht werden auf der gleichen Matratze ganz unterschiedliche Liegeerlebnisse haben.

    Leichtgewichtige Schläfer: Schläfer, die viel schlanker sind als der Durchschnitt, werden feststellen, dass viele Matratzen fester sind, als sie angepriesen werden. Als Bauchschläfer hat man dadurch viel mehr Möglichkeiten. Jemand, der z.B. 1,70 m groß ist und 110 Pfund wiegt, kann sogar eine weiche Memory Foam-Matratze als fest und stützend genug empfinden.

    Durchschnittsgewichtige Schläfer: Wenn Sie für Ihre Körpergröße ein durchschnittliches Gewicht haben, werden Latexschäume und einige Memory-Schäume fest genug sein, um Ihren unteren Rücken zu stützen. Vielleicht möchten Sie auch in die Welt der Hybridmatratzen eintauchen, die Taschenfederkern für zusätzliche Haltbarkeit bieten.

    Schwerschläfer: Wenn Sie schwerer sind, neigen Sie eher dazu, ein Bett als weicher zu empfinden und wärmer zu schlafen als eine zierliche oder durchschnittlich große Person. Sie brauchen eine viel stützendere Matratze, unabhängig davon, ob Sie Bauch-, Rücken- oder Seitenschläfer sind. Wir empfehlen in der Regel Hybridmatratzen, weil sie in der Regel länger halten als Vollschaum-Matratzen, besonders wenn Sie schwerer sind, und weil Spiralmatratzen besser für Schmerzen im unteren Rücken geeignet sind. Einige Vollschaum-Matratzen, wie z.B. GhostBed Luxe, sind sehr langlebig und dick, so dass sie eine gute Option für jemanden über 225 lb.

    Wie man die Schlafposition ändert

    Schlafen auf dem Bauch kann zu Schmerzen im unteren Rücken und Nacken führen, laut Healthline und anderen Gesundheitsexperten auf dem Gebiet. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie sich vielleicht eine andere Schlafposition antrainieren. Das Schlafen in der fötalen Position zum Beispiel ermöglicht es Ihrem Rücken, die natürliche Ausrichtung beizubehalten. Das Schlafen auf dem Rücken kann auch einige Rückenschmerzen verursachen, aber es ist einfacher, diese mit Stützkissen zu lindern, als wenn Sie auf dem Bauch schlafen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, bleibt Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position, und wenn Sie ein Kissen zur Erhöhung des Kopfes hinzufügen – können Sie sich auch von Ihrem nächtlichen Sodbrennen verabschieden.

    Sie sind es gewohnt, auf dem Bauch zu schlafen. Wir haben es verstanden. Und Ihr schlafendes Gehirn darauf zu trainieren, etwas anderes zu tun, braucht Zeit. Das größte Geheimnis, um Ihre Schlafposition zu ändern, ist die Umstellung Ihres Kopfkissens.

    Indem Sie sich mit den richtigen Körperkissen umgeben (oder einem Keilkissen, wenn Sie auf dem Rücken schlafen wollen), können Sie Ihren Körper langsam an eine neue Schlafposition gewöhnen. Machen Sie es sich auf der Seite oder auf dem Rücken bequem und stellen Sie sicher, dass Sie sich neu orientieren, wenn Sie nachts wieder auf dem Bauch aufwachen.

    Planen Sie in den ersten Tagen Ihrer Umstellung mehr Zeit zum Einschlafen ein; es kann anfangs länger dauern, bis Sie einschlafen. Die gute Nachricht ist, dass die besten Matratzen für Bauchschläfer auch fest genug sind, um mit einem Rückenschläfer zurechtzukommen, und Seitenschläfer können bei Bedarf einen Topper für ein wenig mehr Polsterung hinzufügen.

    Bauchschläfer mit Schmerzen im unteren Rücken

    Bauchschläfer sind ein bisschen schwieriger zu behandeln, wenn es um Schmerzen im unteren Rücken geht. Im Allgemeinen ist die Bauchlage wahrscheinlich nicht die beste Position, um die richtige Ausrichtung zu halten. All das hängt davon ab, wie Sie schlafen, aber es ist wirklich einfach, aus der Ausrichtung zu kommen, wenn Sie auf dem Bauch schlafen. Das heißt, wenn Sie unbedingt auf dem Bauch schlafen wollen, werden Sie wahrscheinlich eine festere Matratze bevorzugen. Sie werden eher eine mittelharte, mittelfeste oder feste Matratze bevorzugen, um ausreichend Unterstützung zu erhalten.

    Und zur Erinnerung: Ihr Gewicht hat einen großen Einfluss auf den Grad der Unterstützung, die Sie benötigen. Wenn Sie leichter sind, können Sie höchstwahrscheinlich mit einem dünneren, weicheren Bett auskommen, da Sie nicht viel Druck nach unten erzeugen. Wenn Sie, sagen wir, 250 Pfund oder mehr wiegen, brauchen Sie eine viel stärkere Matratze, wahrscheinlich eine, die Federkern oder Taschenfederkern verwendet.

    Endlich, wenn Sie mit Schmerzen im unteren Rücken zu tun haben, kann Ihr Bett helfen, aber es gibt keine Garantie, dass es das tut. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind eine knifflige Angelegenheit, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um eine maßgeschneiderte Beratung zu diesem Thema zu erhalten. Es besteht eine gute Chance, dass Ihre Matratze einfach nicht stützend oder fest genug ist, um Bauchschläfer zu unterstützen.

    Der beste Matratzentyp für Bauchschläfer

    Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es viele verschiedene Matratzentypen, aus denen Sie wählen können. Da es eine subjektive Entscheidung ist, die richtige Matratze für Sie zu finden, gibt es nicht das eine beste Material, das Sie auswählen können. Im Folgenden finden Sie eine Liste der besten Matratzenarten für Bauchschläfer:

    Memory Foam – Wie der Name schon sagt, merkt sich diese Matratzenart Ihre Form. Es macht einen großartigen Job, Ihren Körper zu wiegen und passt sich genau an Ihren Rahmen an. Memory Foam gibt es in verschiedenen Typen, Dichten, Dicken und Härtegraden, so dass es keine feste Regel dafür gibt. Typischerweise lieben oder hassen Menschen Memory-Schaum. Er neigt dazu, Ihnen das Gefühl zu geben, im Schlamm festzustecken, was Sie vielleicht mögen oder auch nicht. In jedem Fall ist Memory-Schaum ziemlich haltbar, wird aber mit der Zeit und bei Wärmeeinwirkung (z. B. wenn Sie auf dem Bett liegen) weicher. Außerdem neigt er dazu, in den kälteren Monaten fester zu werden und in den wärmeren Monaten weicher. Auch hier kann es Ihnen egal sein oder Sie können es hassen. Sie müssen wirklich ein Memory-Foam-Bett ausprobieren, um sich Ihre eigene Meinung zu bilden. Wir haben viele verschiedene Arten von Memory-Foam-Matratzen getestet, die stützend und bequem sind und sich besonders für Bauchschläfer eignen.

    Latexschaum – Etwas weniger bekannt, aber dennoch eine gute Option für Bauchschläfer. Latexmatratzen neigen dazu, reaktionsschnell zu sein, was es Ihnen leicht macht, nachts die Position zu wechseln, aber es kann sich auch schwammig anfühlen, was manche Leute stören kann. Es schläft sich jedoch in der Regel viel kühler als Memory-Schaum (und sogar Gel-Memory-Schaum).

    Polyschaum – Viele der preiswerten Betten da draußen verwenden Polyschaum. Das ist überhaupt keine schlechte Option, wenn man bedenkt, dass Memory-Schaum als Polyschaum anfängt. Es ist in der Regel reaktionsfähig und kommt in verschiedenen Dicken, Dichten und Härtegraden.

    Hybrid-Matratzen – Sie könnten ein traditionelles Federkernsystem oder Taschenfederkern sehen. Beide sind in der Regel sehr langlebig und reaktionsschnell, aber Taschenfederkernspiralen leisten einen besseren Job bei der Lokalisierung der Unterstützung und der Isolierung von Bewegungen. Wir haben alle schon einmal ein Bett erlebt, das Bewegungen wie verrückt überträgt. Jedes Mal, wenn Sie die Position wechseln, stört es Ihren Partner und umgekehrt. Taschenfederkernbetten helfen, dies zu verhindern, da es keinen größeren Metallrahmen gibt, der die Federkernbetten miteinander verbindet. Übrigens können Sie eine Spulenmatratze in praktisch jedem Härtegrad bekommen, von superweich bis steinhart. Spulen- und Hybridmatratzen sind tendenziell besser für schwerere Personen und solche, die unter Rückenschmerzen leiden.

    Eigene Schaumstoffe – Diese sind immer schwer zu beurteilen, aber wir waren angenehm überrascht von dem Komfort dieser verschiedenen proprietären Schaumstoffe. In der Regel sind sie eine Kombination aus Polyschaum, Latexschaum oder Memory-Schaum, so dass sie nicht völlig einzigartig sind, aber dennoch etwas, das einen Blick wert ist.

    Wichtiges Zubehör für Bauchschläfer

    • Helix-Kissen: Dieses Kissen ist verstellbar, sodass Sie die Füllung herausnehmen können, bis es flach genug für einen Bauchschläfer ist.
    • Casper-Kissen: Dieses Kissen ist ziemlich flauschig, aber es kann genug komprimieren, um Bauchschläfer bequem zu halten.
    • Layla Matratzenauflage: Magenschläfer können mit so viel Körperoberfläche gegen die Matratze heiß laufen, und diese Auflage ist kühlend und feuchtigkeitstransportierend für Ihren Komfort.

    MEHR LESEN: Die besten Kissen für Bauchschläfer

    Häufig gestellte Fragen
    Welche ist die beste Matratzenart für Bauchschläfer?

    Das liegt ganz bei Ihnen, obwohl wir vorschlagen würden, dass Sie ein festeres Bett bevorzugen werden. Im Allgemeinen werden Sie, wenn Sie die meiste Zeit der Nacht auf dem Bauch oder Rücken schlafen, ein Bett im mittelfesten bis festen Bereich bevorzugen. Es ist nicht wirklich wichtig, welche Art von Bett es ist, solange es für Sie unterstützend ist.

    Wie fest sollte das Bett sein?

    Die meisten Bauchschläfer bevorzugen eine feste Matratze, die irgendwo zwischen einer 6 und einer 10 auf der Härteskala liegt.

    Ist eine Memory Foam-Matratze gut für Bauchschläfer?

    Dichter Memory Foam kann gut für Bauchschläfer sein, aber die besten Matratzen für Bauchschläfer haben in der Regel zumindest einige darunter liegende Federkernspulen. Spulen bieten festere Unterstützung und zusätzliche Haltbarkeit.

    Brauchen Bauchschläfer eine feste Matratze?

    Ja, feste Matratzen werden für Bauchschläfer empfohlen. Eine weiche Matratze lässt den Rücken und die Wirbelsäule einsinken, wodurch eine Wölbung im Rücken entsteht, die zu starken Schmerzen im unteren Rücken führt.

    Was ist die schlechteste Art zu schlafen?

    Leider halten viele Experten den Bauchschlaf für die schlechteste Position. Sie können sich selbst helfen, indem Sie ein Kissen unter Ihre Hüften legen, um Ihre untere Wirbelsäule zu stützen, und indem Sie ein dünnes Kissen verwenden, das Ihren Nacken an der Wirbelsäule ausrichtet, anstatt ihn anzuheben.
    Was ist, wenn ich die Position wechsle?

    Wenn Sie nachts regelmäßig zwischen mehreren Positionen wechseln, sind Sie das, was wir einen “Kombinationsschläfer” nennen. Sie werden wahrscheinlich Betten bevorzugen, die weder zu weich noch zu fest sind. Zum Beispiel werden Seiten- und Bauchschläfer höchstwahrscheinlich ein Bett bevorzugen, das etwa mittel oder mittelfest ist.
    Was passiert, wenn ich ein Bett online kaufe?

    Die meisten Online-Matratzen da draußen kommen mit kostenlosem Versand und Rücksendung sowie einer risikofreien Probezeit. Mit anderen Worten, Sie können das Bett testen und wenn es Ihnen nicht gefällt, können Sie es während der Probezeit gegen eine volle Rückerstattung zurückgeben.
    Wie viel sollte ich für eine neue Matratze ausgeben?

    Das liegt an Ihnen, aber wir können sagen, dass die durchschnittliche Online-Matratze, für eine Queen-Größe, für etwa $1.000-$1.200 verkauft wird. Wenn Sie ein Spiralbett wollen, wird es wahrscheinlich nur ein wenig teurer sein. Und wenn Sie ein Latex-Bett wollen, wird es wahrscheinlich ein wenig teurer als das sein.

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