15 Formas sencillas de demostrar amor y cariño

Por mucho que queramos a nuestras parejas, nunca podrás dar más amor y cariño a tu pareja… pero sí puedes demostrarlo más. Y si crees que mostrar lo que sientes más a menudo requiere más tiempo, estás muy equivocado. Son realmente las pequeñas cosas las que recorren un largo camino cuando se trata de mostrarle a alguien lo que sientes.

Para ayudarte a ser creativo y hacerle saber a tu persona especial que piensas en ella, aquí hay 15 formas sencillas de mostrar más amor y afecto en tu relación:

1. Dale toda tu atención.
Dale a tu pareja toda tu atención cuando te hable, igual que hacías cuando erais novios. No hagas varias cosas a la vez cuando te comuniques.

2. Anticípate a sus necesidades.
Intenta predecir lo que tu pareja quiere antes de que sepa que necesita o quiere algo. Esto surge de la comprensión de los valores subyacentes de tu pareja.

3. Conoce su lenguaje amoroso.
¿Le gustan los actos de amabilidad, el contacto físico, los regalos o los actos de servicio? Aprenda esto sobre su pareja y ámela de esta manera para construir una relación fuerte, dice la Dra. Lori Whatley, terapeuta matrimonial y familiar licenciada.

4. Hágale saber que está escuchando.
Cuando su pareja está hablando, escuche los detalles y aprenda a validar a su pareja repitiendo lo que dice. La comunicación es un factor clave para la satisfacción de una relación, dice Whatley.

5. Tócalos.
Dígales a diario que les quiere tocándoles cariñosamente; eso ayuda a construir el afecto. Además, las personas se sienten más seguras en una relación cuando hay toques románticos frecuentes.

6. Dedica siempre tiempo.
Dedica tiempo a tu pareja, especialmente cuando estés ocupado. “Devuelve sus mensajes o llamadas telefónicas y hazle saber que es una prioridad”, dice s Whately. “Estar presente y disponible para tu pareja es necesario para que la relación florezca.”

7. Establecer contacto visual.
Cuando miramos a nuestra pareja y establecemos contacto visual cuando nos habla le hacemos saber que estamos presentes con ella. “Nos sentimos amados, vistos y validados cuando alguien está presente en el momento actual con nosotros”, dice la doctora Dori Gatter, psicoterapeuta y experta en relaciones de pareja.

8. Darle un abrazo.
“Cuando abraces a tu pareja asegúrate de estar pecho con pecho y estómago con estómago, ya que en nuestros corazones y estómagos vive gran parte de nuestro sistema nervioso”, explica Gatter. “Abrazar de esta manera y presionar nuestro corazón y estómago ayuda a calmar nuestro sistema nervioso”.”

9. Diles por qué son increíbles.
Verbaliza y comunica por qué les quieres. Decir “te quiero” está muy bien. Lo que más nos gusta es saber por qué alguien nos quiere. ¿Qué nos hace diferentes o especiales para que alguien nos haya elegido? “Verbalizar y comunicar por qué amas a tu pareja tiene un impacto mucho más profundo y significativo”, dice Gatter.

10. Acércate un poco más.
“Inclínate y coge su mano cuando hablen. Esto les muestra que realmente valoras lo que están diciendo y que estás completamente involucrado en sus vidas y entrelazado con sus sentimientos”, dice Margaux Cassuto, experta en relaciones y casamentera.

11. Presta atención a las pequeñas cosas.
Capta las pequeñas cosas que dicen (y que no dicen) y actúa en consecuencia. Por ejemplo, recordar que les gusta un vino difícil de encontrar y sorprenderles con él sin motivo alguno.

12. Anímales.
Sé su mayor fan y apoyo tanto en privado como delante de los amigos. “Apoyar a tu pareja y permitir que te escuche hacer un cumplido se siente como un verdadero acto de amor”, dice Cassuto.

13. Pregúntale lo que quiere.
Pregunta a tu pareja cómo se siente más querida y qué tipo de afecto aprecia. “Con demasiada frecuencia, asumimos que lo que anhelamos y deseamos es lo mismo para nuestras parejas”, dice la terapeuta sexual y de relaciones, Eliza G. Boquin, MA, LMFT. . “Averiguar lo que prefiere tu pareja elimina las conjeturas y es más probable que obtengas la respuesta que esperas”

14. Acepta lo que tienen que ofrecer.
A menudo, pensamos que amar es todo dar. Cuando uno de los miembros de la pareja se encarga de dar y otro de recibir, se crea un desequilibrio relacional. “Asegúrate de aceptar y apreciar todo lo que te dan”, dice el doctor Mark Borg, hijo, coautor de RELATIONSHIP SANITY: Creating and Maintaining Healthy Relationships.

15. No olvides el amor físico.
Abraza, besa y toca más. En el coche, cógete de la mano o pon tu mano en su muslo. Acércate por detrás y sorpréndele con un abrazo o un beso en la mejilla o el cuello. Acurrúcate en el sofá mientras veis vuestro programa favorito. Aprovecha cualquier oportunidad para tocar un poco más para demostrar realmente lo mucho que les quieres.

Escritora y autora

Ashley es escritora de relaciones y autora de su primera novela “Investigaciones Vixen: Los asuntos del alcalde”. Escribe sobre todo: sexo, amor, citas, matrimonio y “crímenes del corazón”.

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