Baños de Sal de Epsom: Cómo Ayudan a Bajar el Cortisol y Perder Peso

Hoy en día, hay mucho estrés a nuestro alrededor.

Esto viene del entorno en el que vivimos, la comida que comemos, cómo aprendemos a relajarnos, la gente con la que nos juntamos (tanto positiva como negativa), y otras cosas (normalmente también puedes conseguir algunas vibraciones positivas haciendo ejercicio, pero eso es una discusión para otro día).

Todo esto resulta en una sobrecarga tóxica: donde nuestros cuerpos están llenos de toxicidad.

Esto significa que hay una clara necesidad de deshacerse de ella porque un cuerpo que está lleno de toxinas no funciona de manera óptima para quemar el exceso de grasa y controlar sus niveles de estrés. Está tratando demasiado de deshacerse de las toxinas de tu cuerpo.

Estas toxinas pueden tener un efecto en nuestros cerebros, órganos y en nuestras mentes y en cómo pensamos sobre las cosas.

Pero….

Es difícil controlar este tipo de batallas y ayudar realmente a tu cuerpo.

Hay muchas maneras de ayudar, como beber suficiente agua durante el día o tomar diferentes suplementos. Estos ayudan a tus órganos en el interior de tu cuerpo.

Pero, hay un órgano que puedes afectar directamente al cuerpo desde el exterior: la piel. Se encuentra alrededor de todo su cuerpo y es un área que la gente a menudo se olvida de que requiere un poco de pensamiento cuando se piensa en la salud, la aptitud y las opciones de estilo de vida.

¿Cómo?

Hay un pequeño remedio de baño de spa que es súper barato y se puede hacer en casa. Es simple y sólo toma alrededor de 30 minutos a una hora como máximo, y tendrá un gran impacto en tu cuerpo.

Te muestro cómo en el video de abajo, pero déjame hablarte de ello.

Literalmente, puedes preparar una bañera de agua caliente (o tibia) en tu casa. Esta tiene que ser lo suficientemente grande como para que te puedas sentar, obviamente, así que si sólo tienes una ducha entonces lo mejor sería pedir “prestada” la bañera de un amigo o familiar durante una hora más o menos.

Lo que necesitarás

Aquí tienes algunos ingredientes que necesitarás para el baño de spa relajante en casa que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo:

  • Sal de Epsom (una cucharada generosa)
  • Aceites esenciales de menta (10-15 gotas)
  • Aceites esenciales de lavanda (10-15 gotas)
  • Bicarbonato de sodio (una cucharada)
  • Todos estos ingredientes sólo deben echarse al agua. Las sales de Epsom son el elemento principal aquí, pero los otros trozos te ayudan a sentirte refrescado y libre de algunos de los desagües que tu cuerpo puede sentir.

    Tampoco necesitas ser muy preciso con los ingredientes, simplemente con tomar una cucharada o agitar los aceites esenciales que vas a echar debería ser aproximado. No hay razón para usar ningún otro equipo ni balanzas ni nada.

    Yo generalmente uso algunos aceites esenciales naturales en mis baños de sales de Epsom porque quiero estar refrescada al salir. La menta es muy refrescante y tiene muchos beneficios.

    Grasa corporal

    El objetivo de tomar este tipo de baño es que las toxinas sean sacadas de tu cuerpo a través de tu piel. No olvides que justo debajo de tu piel está tu grasa corporal.

    Aquí es donde vas a almacenar muchas de las toxinas que contiene tu cuerpo (y normalmente es la razón por la que mucha gente se siente un poco diferente cuando está empezando a perder peso: grandes vibraciones por los ejercicios y por verse y sentirse bien, pero no tan bien porque las toxinas están siendo liberadas de nuevo en el cuerpo para que éste se deshaga de ellas).

    ¿Por qué usar un baño de spa de limpieza?

    Cuando haces este tipo de limpieza estarás limpiando tu piel, y si estás limpiando tu piel de más toxinas entonces te facilitará la pérdida de peso, te hace más saludable, te sentirás mejor, y todo lo relacionado con tu sistema mejorará.

    ¿Cuál es el costo?

    Es sumamente barato.

    El baño termal de sales de Epsom que tomé con los ingredientes mencionados anteriormente (en el video de abajo) habría costado alrededor de 50p.

    Sí, se necesita algo de su tiempo para preparar las cosas, añadir los ingredientes y realmente remojar su cuerpo durante 20-30 minutos, pero los beneficios de ella faaaar compensan el tiempo y el bajo costo de la misma.

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