Cómo mantener un cabello sano: 7 consejos para el cuidado del cabello que te encantarán

Acondicionar o no acondicionar, aceitar o no aceitar – cuando se trata de tu cabello encontrarás todo tipo de consejos. Las madres te dirán que “te engrases el pelo” mientras que tu peluquero te recomendará la nueva cosa IT “spa capilar, aceite marroquí, fortalecimiento no rebonding y todo.” Antes de que elijas tu tratamiento, aquí hay algunas cosas que debes saber.

El primer paso en el cuidado del cabello es tu dieta y las dos cosas más importantes en tu dieta son el hierro y las proteínas. Las células capilares son las que más rápido crecen en el cuerpo, pero también son las primeras que se ven afectadas si no te alimentas bien o sufres carencias porque no son necesarias para la supervivencia.Intenta incluir en tu dieta alimentos ricos en hierro como verduras de hoja verde, pescado, semillas de calabaza, alubias, garbanzos, soja y cereales. Los médicos sugieren que consumas unos 12 mg de hierro al día. También necesitas proteínas porque son las que fortalecen tu cabello. Incluye proteínas completas que además sean ricas en aminoácidos: como el queso, la leche, la soja, las lentejas, los guisantes, la quinoa y el yogur.

Cómo mantener un pelo sano: unos consejos básicos

1. Es normal perder de 100 a 150 mechones de pelo al día, así que no te asustes cuando veas un pequeño manojo arrastrándose por tu suelo de baldosas.2. Peina el pelo mojado con extremo cuidado porque son frágiles y propensos a romperse. Coge un peine de púas anchas y pásalo desde la raíz hasta las puntas del cabello con la mayor suavidad posible.

Tenga cuidado al peinarse. Utiliza un peine de púas anchas después del champú.

3. Recorta tu cabello cada pocas semanas para deshacerte de esas puntas abiertas marrones y ásperas. Recorta aproximadamente 1/4 de pulgada de tu cabello cada 6 a 8 semanas para evitar que las puntas abiertas vuelvan a crecer.4. No te laves el cabello todos los días y siempre que lo hagas, aplica un poco de acondicionador en las puntas. Intenta utilizar la misma marca de champú y acondicionador.5. Aclara el acondicionador con agua fría ya que es bueno tanto para la fuerza como para el brillo.

Es importante acondicionar el cabello con frecuencia.

6. A diferencia de las etiquetas de los alimentos, las de los champús no se leen. En los últimos años, se ha prestado mucha atención a los sulfatos en los champús. ¿Qué son los sulfatos? Son la razón por la que el champú hace la espuma que hace. Limpian el cuero cabelludo y el cabello, eliminando la suciedad. Pero algunos investigadores también sugieren que despojan a tu cabello de los aceites esenciales. También son la razón por la que te pican los ojos cuando el champú se desliza por un lado de la cara. Si sientes algún tipo de irritación en el cuero cabelludo o notas que tu pelo se reseca con el tiempo, intenta comprar un champú sin sulfatos.

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7. Si tienes el pelo seco, lo mejor es evitar la coloración. Sin embargo, si no puedes resistirte a ese precioso tono de marrón, sobre todo bajo el sol del invierno, sigue este ingenioso consejo compartido en el blog Free People. Utiliza el limón, la manzanilla o la miel, ya que son excelentes aclaradores del cabello. Puedes añadir zumo de limón al agua y rociarlo sobre tu pelo cuando vayas a salir. Puedes enjuagarte el pelo con té de manzanilla después de lavarlo con champú o añadir miel al agua que utilizas para lavarte el pelo.Además de estos consejos básicos, aquí tienes unos cuantos remedios caseros que te llevarán muy lejos. Desde mascarillas caseras hasta sueros protectores del calor, lo tenemos todo.

Acondicionamiento profundo

Aunque acondiciones tu cabello después de cada lavado, nada funciona tan bien como el acondicionamiento profundo. De vez en cuando lávate el pelo con champú, exprime el agua sobrante y sécalo con una toalla. A continuación, coge cantidades generosas de acondicionador y aplícalo justo en la raíz del cabello. Utiliza un peine de púas anchas y pásalo por el pelo para asegurarte de que el acondicionador llega a todas partes. A continuación, recógelo y recórrelo con una pinza. Deja el acondicionador entre 10 minutos y una hora. Tire de ellos hacia abajo, enjuague a fondo y disfrutar de un cabello suave como la seda.(Ver también: Remedios caseros para el crecimiento del cabello rápido)

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Alejar el calor

Si usted está saliendo y quiere rizos magníficos u ondas perfectas, entonces hay algunas maneras que usted puede conseguir esos sin tomar la ayuda de un secador, plancha o rizador. Si tienes que usar la plancha o el rizador, compra un sérum de tu elección o, si tienes algo de tiempo, haz uno en casa.1. Coge un poco de aceite de almendras, aceite de coco, acondicionador para el pelo, 250 ml de agua y una pequeña botella de spray vacía. Vierte 200 ml de agua en la botella con pulverizador y añade 2 ó 3 gotas de aceite de coco y 4 ó 5 de aceite de almendras. Añade dos gotas muy pequeñas de acondicionador. No utilices demasiada cantidad porque hará espuma. Puedes añadir lavanda o algún aceite de olor agradable si quieres. Añade el agua restante y agita bien. Deja que la espuma se asiente y ya está listo para usar. (como sugiere beautytips4her)

El aceite de coco es un gran ingrediente para rejuvenecer tu cabello.

2. En este caso se trata de mantequilla. Tome 4 onzas de manteca de karité, 4 onzas de manteca de cacao y 20 gotas de cualquier aceite esencial de su elección. Calienta la manteca hasta que esté líquida y déjala enfriar. Añade el aceite esencial a un tarro vacío y esterilizado y vierte la manteca. Deja que el tarro se enfríe hasta que la mantequilla vuelva a tomar una forma sólida.Mascarillas caseras para el cabello

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Algunas pueden ser lo suficientemente deliciosas como para comérselas, pero el resto son francamente malolientes. Pero lo bueno es que todos los ingredientes los encontrarás fácilmente en tu despensa.1. Huevo, cuajada y aceite de mostaza – Si tienes el pelo seco como el heno, aquí tienes la respuesta a todos tus problemas. Los huevos son ricos en vitamina A, B12, D y E, ácidos grasos y proteínas. La proteína ayuda a fortalecer las raíces, los ácidos grasos lo convierten en un acondicionador natural del cabello y la vitamina B12 ayuda a añadir volumen.2. Aguacate y aceite de menta (como sugiere hellonatural.co) – También conocido como la pera de mantequilla, el aguacate es cremoso, rico y la única fruta que combina la proteína de la carne, la grasa de la mantequilla, las vitaminas y minerales de las verduras verdes y un sabor a nuez. Tritura un poco de aguacate, añade una o dos gotas de aceite de menta y aplica esta mascarilla en tu pelo. Déjala actuar durante 15-20 minutos y retírala.3. Aceite de oliva, aceite de coco y huevo – Sugerida por el blog Bella Fitness, ésta es la mascarilla definitiva para acelerar el crecimiento del cabello. Calienta 2 cucharadas de aceite de coco, déjalo enfriar, añade uno o dos huevos y dos cucharadas de aceite de oliva y aplícalo.

Las mascarillas capilares DIY pueden venir a tu rescate para conseguir un pelo brillante, suave y sedoso.
El aceite es la respuestaUn acondicionador puede hacer maravillas con tu cabello, pero el aceite le aporta ciertos minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales que no sólo fortalecen tus raíces, sino que también potencian la salud general de tu cabello. El aceite de coco es el más recomendado por los expertos capilares y las madres. Protege el cabello de los daños causados por el sol y la caspa, y elimina la acumulación de sebo en los folículos pilosos, acelerando su crecimiento. También puedes hervir unas hojas de curry en aceite de coco, colar el aceite y aplicarlo. También puedes utilizar flores de hibisco chinas en lugar de hojas de curry. Puedes combinarlo con muchos otros ingredientes. Éstos son nuestros mejores ingredientes:1. Aceite de oliva con miel y canela en polvo (como sugiere el American Athletic Institute): masajea esta pasta en el cuero cabelludo, déjala durante 15 minutos y lávate.2. El método LOC: sugerido por Nicole Charnel en Charnels world.com, éste es un verdadero éxito. Se trata de un método de tres partes: leave in, aceite y crema. Primero se utiliza un poco de agua y luego un aceite ligero como el de coco, oliva o almendras. A continuación, aplica manteca de karité o el acondicionador cremoso que prefieras. Si hay algún remedio casero o consejo para el cuidado del cabello que quieras compartir con nosotros, ¡hazlo en los comentarios!

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