¿Existen beneficios para la salud al beber té rooibos?

Beneficios potenciales para la salud del té rooibos

Como es un té de hierbas, el té rooibos no tiene cafeína. A diferencia del té verde y negro, tampoco contiene taninos, que pueden ser amargos. Aunque tiene poco valor nutricional, el té rooibos es rico en antioxidantes, lo que puede beneficiar a la salud.

Efectos antiinflamatorios

Los antioxidantes del té rooibos son polifenoles, que son compuestos químicos que permiten a las plantas combatir el estrés. Cuando las personas consumen alimentos ricos en polifenoles, es menos probable que sufran inflamación. La inflamación crónica se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y muchas otras afecciones.

Control de la diabetes

Los investigadores están especialmente interesados en la aspalatina, un antioxidante que se encuentra en el rooibos y que puede tener la capacidad de reducir el azúcar en sangre. En estudios de laboratorio y con animales, la aspalatina funcionó como antidiabético. Los estudios en humanos podrían verificar que la aspalatina funciona de forma similar en el cuerpo, pero se necesita más investigación. Es importante señalar que la fermentación utilizada en la fabricación del típico té rojo de rooibos destruye gran parte de la aspalatina. Aquellos que quieran aprovechar cualquier posible efecto antidiabético tendrían que beber rooibos verde.

Control de la presión arterial

Los médicos suelen recetar medicamentos llamados inhibidores de la ECA para relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Algunas sustancias vegetales actúan como inhibidores naturales de la ECA. En un estudio, tanto el té verde como el té rooibos actuaron como inhibidores de la ECA en los participantes del estudio. El estudio fue pequeño, por lo que se necesita más investigación para confirmar el efecto. Si toma medicamentos para la presión arterial, nunca los suspenda sin la aprobación de su médico.

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