Bains de sel d’Epsom : Comment ils aident à réduire le cortisol et à perdre du poids

De nos jours, il y a beaucoup de stress autour de nous.

Cela vient de l’environnement dans lequel nous vivons, de la nourriture que nous mangeons, de la façon dont nous apprenons à nous détendre, des personnes que nous fréquentons (positives et négatives), et d’autres choses (vous pouvez généralement obtenir des ondes positives en faisant de l’exercice aussi, mais c’est une discussion pour un autre jour).

Tout cela aboutit à une surcharge toxique : où notre corps est bourré de toxicité.

Cela signifie qu’il y a un besoin évident de s’en débarrasser car un corps plein de toxines ne fonctionne pas de manière aussi optimale pour brûler l’excès de graisse et contrôler vos niveaux de stress. Il essaie trop de se débarrasser des toxines de votre corps.

Ces toxines peuvent avoir un effet sur notre cerveau, nos organes et sur notre esprit et la façon dont nous pensons aux choses.

Mais….

Il est difficile de contrôler ces types de batailles et de vraiment aider votre corps.

Il existe de nombreuses façons d’aider, comme boire suffisamment d’eau tout au long de la journée ou prendre différents suppléments. Ceux-ci aident vos organes à l’intérieur de votre corps.

Mais, il y a un organe que vous pouvez directement affecter le corps de l’extérieur : la peau. Elle se trouve autour de l’ensemble de votre corps et c’est une zone que les gens oublient souvent et qui nécessite une certaine réflexion lorsqu’on pense à la santé, à la forme physique et aux choix de style de vie.

Comment ?

Il y a un petit remède de bain thermal qui est super bon marché et que vous pouvez faire à la maison. C’est simple et ne prend qu’environ 30 minutes à une heure maximum, et cela aura un impact énorme sur votre corps.

Je vous montre comment dans la vidéo ci-dessous, mais laissez-moi vous en parler.

Littéralement, vous pouvez obtenir un bain d’eau chaude (ou tiède) prêt dans votre maison. Cela doit être assez grand pour que vous puissiez vous y asseoir évidemment, donc si vous avez juste une douche, alors il serait préférable de demander à “emprunter” la baignoire d’un ami ou d’un membre de la famille pour une heure ou deux.

Ce dont vous aurez besoin

Voici quelques ingrédients dont vous aurez besoin pour le bain spa relaxant à la maison qui vous aidera à détoxifier votre corps :

  • Sels d’Epsom (une cuillère généreuse)
  • Huiles essentielles de menthe poivrée (10-15 gouttes)
  • Huiles essentielles de lavande (10-15 gouttes)
  • Bicarbonate de soude (une cuillère)

Tous ces ingrédients doivent simplement être jetés dans l’eau. Les sels d’Epsom sont l’élément principal ici, mais les autres bits vous aident à vous sentir rafraîchi et libéré de certains des drainages que votre corps pourrait ressentir.

Vous n’avez pas besoin d’être très précis avec les ingrédients non plus, le fait de prendre une cuillère ou de secouer les huiles essentielles que vous mettrez devrait être approximatif. Il n’y a aucune raison d’utiliser un autre équipement ou une balance ou quoi que ce soit.

J’utilise généralement quelques huiles essentielles naturelles dans mes bains de sel d’Epsom parce que je veux être rafraîchie quand je sors. La menthe poivrée est très rafraîchissante et a beaucoup de bienfaits.

Graisse corporelle

Le but d’avoir ce genre de bain est que les toxines soient tirées de votre corps à travers votre peau. N’oubliez pas que juste sous votre peau se trouve votre graisse corporelle.

C’est là que vous allez stocker une grande partie des toxines contenues dans votre corps (et c’est généralement la raison pour laquelle beaucoup de gens se sentent un peu différents lorsqu’ils commencent à perdre du poids : de bonnes vibrations dues aux exercices et au fait d’avoir l’air et de se sentir bien, mais pas si bien parce que les toxines sont libérées à nouveau dans le corps pour que celui-ci s’en débarrasse).

Pourquoi utiliser un bain spa purifiant ?

Lorsque vous faites ce type de nettoyage, vous allez nettoyer votre peau, et si vous nettoyez votre peau de plus de toxines, alors il vous sera plus facile de perdre du poids, cela vous rendra en meilleure santé, vous vous sentirez mieux, et tout ce qui concerne votre système s’améliorera.

Quel est le coût ?

C’est dérisoire.

Le bain thermal aux sels d’Epsom que j’ai pris avec les ingrédients ci-dessus (dans la vidéo ci-dessous) aurait coûté environ 50p.

Oui, cela prend un peu de votre temps pour préparer les choses, ajouter les ingrédients et réellement faire tremper votre corps pendant 20-30 minutes, mais les avantages qui en découlent dépassent faaaairement le temps et le faible coût que cela représente.

C’est une bonne chose.

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