Comment calmer une vessie irritée : Nos 6 astuces

Les troubles de la vessie tels que l’incontinence urinaire et les infections urinaires peuvent provoquer des irritations et perturber votre journée. Bien que cela puisse être frustrant, il y a des choses que vous pouvez faire pour calmer une vessie irritée.

6 astuces pour une vessie calme

Défaire la déshydratation et boire de l’eau

Il est de notoriété publique que les boissons à forte teneur en caféine peuvent irriter la vessie. De manière inattendue, la déshydratation peut aussi le faire. Le Dr Carol Figuers, expert en la matière, affirme que “la diminution ou l’élimination de la consommation de caféine peut aider à réduire les envies de boire dans la vessie”. Toutefois, Mme Figuers souligne l’importance de boire régulièrement de l’eau pour réduire l’irritation. Si votre vessie semble interrompre votre journée, vous êtes probablement déshydraté. Il affirme que “ce n’est pas une bonne idée de réduire la consommation d’eau dans le but de réduire l’envie d’uriner. Le manque d’eau peut provoquer une déshydratation, ce qui entraîne une concentration de l’urine et une augmentation des urgences vésicales, voire une infection de la vessie”.

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2. Essayez les thés à la camomille et à la menthe poivrée

L’utilisation des herbes pour réduire les symptômes et les maladies est documentée depuis des milliers d’années.

Les propriétés anti-inflammatoires de la camomille sont connues pour aider les symptômes des infections des voies urinaires. Elle peut également être utile pour améliorer les infections de la vessie, les experts recommandant souvent de l’ajouter à l’eau du bain pour le faire tremper. Le spécialiste Dr Jones affirme que “les preuves indiquent que le traitement antibiotique peut résoudre peut résoudre les infections des voies urinaires beaucoup plus rapidement avec des bains infusés à la camomille”.

santé de la vessie au thé vert

Choisissez des aliments qui réduisent la constipation

La constipation peut souvent exercer une pression supplémentaire sur la vessie et donc augmenter l’envie d’uriner (aussi appelée incontinence par impériosité). Si c’est l’incontinence que vous rencontrez, vous pouvez manger des aliments riches en fibres comme le pain de blé entier, les légumes et les fruits. Il peut être utile d’intégrer ces aliments dans votre vie quotidienne pour prévenir la constipation. De nombreuses personnes trouvent un petit verre de jus de pruneau et une cuillère à soupe d’huile de lin. Rappelez-vous cependant que manger trop de fibres sans eau peut parfois aggraver la constipation. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau si vous augmentez également votre consommation de fibres.

Si la consommation d’aliments pour aider la constipation n’aboutit pas, vous pouvez parler à votre médecin pour qu’il vous prescrive des laxatifs.

Mangez des aliments riches en magnésium

Les aliments riches en magnésium sont connus pour être efficaces. Le magnésium aide à améliorer la fonction nerveuse, à réduire les spasmes des muscles de la vessie. Ces aliments comprennent les amandes, les légumes verts, les céréales complètes et le poisson. Une étude de l’Université de Tel Aviv en Israël a découvert que plus de la moitié des femmes qui prenaient des pilules d’hydroxyde de magnésium deux fois par jour présentaient des améliorations de la santé de la vessie.

filet de sole en croûte d'amandes incontinence vessie

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