Récupération d’une fracture du péroné

Si vous subissez une fracture du péroné, il est important de définir des attentes appropriées en ce qui concerne la quantité d’efforts et le temps nécessaire à la guérison complète. Le péroné est le plus petit des deux os que l’on trouve dans la partie inférieure de la jambe. Il supporte donc, avec le tibia, l’os le plus grand, tout votre poids lorsque vous êtes debout. Pour cette raison, et contrairement à d’autres types de blessures et d’affections, une fracture du péroné nécessite généralement six semaines à trois mois avant que les patients puissent reprendre leurs activités habituelles. Il est important que vous compreniez comment aider votre péroné à guérir et ce que vous devez éviter pour prévenir d’autres dommages ou le temps de guérison nécessaire.

Récupération d'un péroné cassé

Il y a plusieurs façons différentes dont vous pouvez fracturer ou casser votre péroné. La fracture peut se produire n’importe où, de la cheville au genou. De nombreux athlètes se cassent le péroné, bien que cela puisse arriver en glissant, en marchant dans un trou, ou de nombreux autres problèmes courants. Le type de fracture dépend d’un certain nombre de facteurs. Par exemple, dans le cas d’une fracture de la malléole latérale, l’articulation de la cheville n’est en aucun cas endommagée, mais dans le cas d’une fracture bimalléolaire, le péroné et la cheville sont tous deux endommagés. Toutes les fractures du péroné sont graves et peuvent vous empêcher de marcher complètement, ou d’effectuer des activités quotidiennes standard sans aide, pendant des semaines ou des mois.

Traitement immédiat

Bien qu’une fracture du péroné puisse ne pas créer continuellement des niveaux de douleur intenses, il est important que vous cherchiez un traitement médical dès que possible après la survenue d’une blessure. Les chances de prolonger le processus de guérison, de connaître une rechute ou de développer des déficiences particulières en raison d’une mauvaise cicatrisation augmentent sans une attention immédiate. Vous aurez probablement beaucoup de mal à marcher et à rester debout pendant de longues périodes avec une fracture du péroné, ce n’est donc pas une affection que vous pouvez facilement ignorer.

Il est important de se souvenir de l’acronyme RICE : Rest, Ice, Elevate, surtout juste après la fracture. Cela permet de réduire l’inflammation autour de la fracture et l’intensité de la douleur que vous ressentez. Même si vous avez eu un plâtre et que vous ne pouvez pas mettre de la glace directement sur la cassure, vous devez vous reposer autant que possible et élever votre jambe.

Les patients ont la plus grande chance de connaître un rétablissement rapide, complet et sain lorsqu’ils sont en mesure de se connecter avec l’un des médecins orthopédistes d’Atlanta à AICA Orthopedics peu de temps après la survenue d’un accident. Notre clinique dispose des ressources, du personnel et de l’expérience nécessaires pour diagnostiquer et traiter une fracture du péroné, ce qui permet à nos patients de reprendre leurs activités dès que possible. N’attendez pas pour faire examiner votre jambe si vous pensez avoir une fracture du péroné.

Si vous subissez une fracture complète, vous devrez porter une botte médicale pendant au moins deux mois pour aider à stabiliser et à protéger la jambe. Selon l’étendue de la fracture ou de la cassure, la chirurgie peut être l’option la plus appropriée pour se remettre complètement d’une fracture du péroné. Cette intervention consiste normalement à ajouter des vis ou des plaques dans la zone de la fracture pour la maintenir en place pendant la guérison. Ces éléments métalliques deviennent une partie de votre péroné et ne sont pas retirés.

Récupération d’un péroné cassé

La chose la plus importante que les patients peuvent faire pour récupérer d’un péroné cassé est de s’autoriser à se reposer et à se détendre pendant le processus de récupération. Bien qu’il puisse être difficile de s’abstenir de participer à vos activités préférées, un péroné cassé a besoin de temps pour retrouver sa force et sa stabilité. Vous devrez probablement utiliser des béquilles ou une trottinette à genoux pendant un certain nombre de semaines au cours du processus de récupération, afin de ne pas mettre trop de poids sur la fracture.

Récupération d'un péroné cassé

Tenter de précipiter le processus contre l’avis de votre médecin ne fera qu’allonger votre temps de récupération. Néanmoins, votre médecin peut recommander une thérapie physique et quelques exercices à faible impact qui peuvent aider à étirer et à renforcer la jambe blessée. Voici quelques-unes des activités les plus courantes recommandées aux patients souffrant d’une fracture du péroné :

  • Des techniques de yoga qui peuvent être effectuées en position assise ou allongée
  • Des routines de natation qui fournissent un soutien cardio sans exposer votre corps à un impact
  • Des poids libres qui se concentrent sur le renforcement des muscles du dos, de la poitrine et des bras
  • Des entraînements au sol qui se concentrent sur le soutien des muscles centraux
  • Tout exercice qui ne nécessite pas de mettre du poids sur votre jambe blessée.

Pour les fractures ou les cassures mineures du péroné, il peut suffire d’environ six semaines pour se rétablir complètement. Cependant, dans la plupart des cas impliquant une fracture du péroné, il faudra au moins deux fois plus de temps, voire plus. Si la fracture implique des dommages à l’os, aux vaisseaux sanguins, aux tissus mous et aux nerfs, il faut normalement trois mois ou plus pour récupérer. Il se peut même que vous ne puissiez pas mettre de poids sur la jambe pendant des semaines. Les personnes qui doivent rester debout pendant de longues heures au travail auront probablement besoin de plusieurs mois de repos avant de tenter de reprendre leur travail.

Contactez AICA Orthopedics pour récupérer d’une fracture du péroné

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