10 articoli di drogheria per la pelle secca

Questi sono reperti che puoi applicare e anche mangiare.

Zee Krstic

25 gennaio 2018

Un paese delle meraviglie invernale sembra affascinante-ma la pelle secca, pruriginosa e infiammata che ne deriva non è mai un bel vedere. Se nel cuore dell’inverno siete spesso alla ricerca di manciate di lozione, ci sono altri modi per combattere il clima rigido, e non dovete nemmeno lasciare la vostra cucina.

Joshua Zeichner, M.D., direttore della ricerca clinica e cosmetica in dermatologia al Mount Sinai Hospital, tratta abitualmente clienti per la pelle secca e irritata durante il freddo pungente dell’inverno newyorkese. Prima di provare a fissare un appuntamento con il vostro dermatologo, Zeichner dice che molti casi lievi di pelle secca possono essere risolti con alcuni prodotti alimentari.

Fa attenzione a sottolineare che i rimedi naturali non sono sempre la soluzione perfetta per tutti, ma se siete disposti a sporcarvi e avete un po’ di pazienza, i seguenti alimenti – alcuni applicati sulla pelle, altri ingeriti – possono aiutare a idratare la pelle anche con le temperature più rigide.

Nuovo anno. Nuovo cibo. Mangiare sano inizia qui, con la dieta Cooking Light.

1) Latte intero

Latte a base vegetale
– Foto: Kelsey Hansen
Foto: Kelsey Hansen

Zeichner dice che il latte intero può effettivamente aiutare la pelle secca e irritata. Grazie all’abbondante grasso e alle proteine presenti nel latte intero, applicarlo direttamente sull’area problematica (e poi risciacquare) può aiutare a trattenere l’umidità quando si è in giro durante il giorno.

2) Albume d’uovo

Per quanto tempo le uova possono stare fuori dal frigo?
– Foto dell’utente Unsplash Brina Blum
Foto dell’utente Unsplash Brina Blum

Un altro veicolo pieno di proteine per ripristinare l’umidità e aiutare l’elasticità della pelle, gli albumi sono una soluzione per gli strati più esposti della pelle. Gli albumi sono un balsamo di bellezza casalingo per i buongustai, ed è per questo che abbiamo presentato una maschera per il viso a base di albume d’uovo come prodotto di bellezza top del 2017. Zeichner dice di assicurarsi di risciacquare bene con questo – non vuoi ostruire ulteriormente i pori o aumentare il rischio di salmonella.

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3) Avocado

Avocado
– Foto: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
Foto: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images

Perché non siamo sorpresi? Zeichner è un grande fan dell’avocado per ringiovanire la salute della pelle grazie agli alti livelli di vitamina E e alle sue proprietà emollienti per ammorbidire la pelle irritata. Se sei particolarmente pruriginoso e secco, applica uno strato di purè o purea di avocado sulla zona come una maschera prima di risciacquare.

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4) Olio di cocco

L’olio di cocco ha una quantità impressionante di grassi saturi e acidi grassi, e si trova abitualmente nei prodotti per la pelle in tutta la corsia di bellezza. Quest’olio idrata e ricondiziona qualsiasi pelle secca che potresti avere, dice Zeichner.

5) Olio extravergine di oliva

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– Getty Images
Getty Images

La buona notizia? L’olio d’oliva è un altro agente con potenti capacità emollienti per ripristinare la pelle desquamata dell’inverno, e molto probabilmente ne hai già qualcuno nella tua credenza. Ci sono grassi di lusso nell’olio d’oliva che funzionano bene come ingrediente idratante insieme a una maschera di avocado, o anche aggiunti alle vostre lozioni esistenti, secondo gli esperti di bellezza.

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6) Yogurt

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– Getty Images
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Se hai una pelle particolarmente sensibile tutto l’anno, una delle migliori opzioni che puoi cercare è questa opzione sana per l’intestino, che Zeichner dice che puoi sia mangiare che usare topicamente. Come idratante, la composizione probiotica dello yogurt aiuta a eliminare le cellule morte della pelle e a idratare quelle nuove. Assicurati solo di scegliere uno yogurt semplice, a latte intero, invece di quello zuccherato e aromatizzato.

7) Salmone

Salmone arrosto con arance, barbabietole, and Carrots
– Greg DuPree
Greg DuPree

Il salmone, che è ricco di acidi grassi omega-3, dovrebbe far parte della tua dieta se stai cercando una pelle più sana e idratata. Zeichner dice che una dieta robusta simile a quella della dieta mediterranea, che si basa molto sul pesce come il salmone, aiuta il tuo corpo a mantenere una produzione di pelle sana.

8) Verdi in foglia

Supercharged Kale-Avocado Smoothie
– Jennifer Causey
Jennifer Causey

Un altro punto fermo della dieta mediterranea è il buio, come il cavolo, la bietola e la rucola – grandi fonti di nutrienti essenziali amici della pelle che aiutano il corpo ad autoregolarsi. Il cavolo, per esempio, è una potente fonte di rame, che aiuta il tuo corpo a produrre melanina, un agente essenziale nella produzione della pelle che ti protegge dagli effetti del tempo. Zeichner è un fan di includere molti di questi verdi nella vostra dieta per una pelle più sana, soprattutto in inverno.

9) Olive

Olive marinate
– Oxmoor House
Oxmoor House

Oltre ad applicare l’olio di oliva sulla pelle secca, anche mangiare olive potrebbe essere benefico. Gli antiossidanti contenuti nelle olive, così come la vitamina E, aiutano la pelle a fermare i radicali liberi, che possono danneggiare la pelle internamente durante la produzione.

10) Mandorle

Perché le mandorle crude non sono effettivamente crude't Actually Raw
– Foto di Juan José Valencia Antía via Unsplash
Foto di Juan José Valencia Antía via Unsplash

Le mandorle sono un’altra grande fonte di vitamina E. Mentre alcuni applicano l’olio di mandorle sulla loro pelle, Zeichner dice che queste ricche noci sono meglio ingerite, e possono essere una scelta preziosa di spuntino durante l’inverno quando la pelle si sta spellando.

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