Come calmare una vescica irritata: I nostri 6 consigli

Le condizioni della vescica come l’incontinenza urinaria e le infezioni del tratto urinario possono causare irritazione e interrompere la tua giornata. Anche se questo può essere frustrante, ci sono cose che puoi fare per calmare una vescica irritata.

6 trucchi per una vescica calma

Sfida la disidratazione e bevi acqua

È risaputo che le bevande con un’alta quantità di caffeina possono irritare la vescica. Inaspettatamente, anche la disidratazione può farlo. L’esperta Dr Carol Figuers afferma che “diminuire o eliminare l’assunzione di caffeina può aiutare a ridurre gli stimoli vescicali”. Tuttavia, Figuers sottolinea l’importanza di bere acqua regolarmente per ridurre l’irritazione. Se la vostra vescica sembra interrompere la vostra giornata, è probabile che siate disidratati. Afferma, “non è una buona idea tagliare l’acqua nel tentativo di ridurre lo stimolo a urinare. La mancanza d’acqua può causare disidratazione, che fa sì che l’urina si concentri e provochi un aumento dell’urgenza vescicale e persino un’infezione della vescica”.

RELATO: Scopri i 10 migliori alimenti per una vescica e reni sani.

2. Prova le tisane di camomilla e menta piperita

L’uso delle erbe per ridurre i sintomi e le malattie è stato documentato per migliaia di anni.

Le proprietà antinfiammatorie della camomilla sono note per aiutare i sintomi delle infezioni del tratto urinario. Può anche essere utile per migliorare le infezioni della vescica, con gli esperti che spesso raccomandano di aggiungerla all’acqua del bagno per l’ammollo. Lo specialista Dr Jones afferma che “le prove indicano che il trattamento antibiotico può risolvere le infezioni del tratto urinario molto più rapidamente con bagni infusi di camomilla”.

tè verde per la salute della vescica

Scegliere gli alimenti che riducono la stitichezza

La stitichezza può spesso mettere una pressione extra sulla vescica e quindi aumentare lo stimolo a urinare (noto anche come incontinenza da urgenza). Se si tratta di incontinenza, si possono mangiare cibi ricchi di fibre come pane integrale, verdura e frutta. Può essere utile incorporarli nella tua vita quotidiana per evitare che si verifichi la stitichezza. Molte persone trovano un piccolo bicchiere di succo di prugna e un cucchiaio di olio di lino. Ricorda però che mangiare troppe fibre senza acqua può talvolta peggiorare la stitichezza. Assicurati di bere molta acqua se stai anche aumentando l’assunzione di fibre.

Se mangiare cibi per aiutare la stitichezza non ha successo, puoi parlare con il tuo medico della prescrizione di lassativi.

Mangia cibi ricchi di magnesio

I cibi ricchi di magnesio sono noti per essere efficaci. Il magnesio aiuta a migliorare la funzione nervosa, riducendo gli spasmi muscolari della vescica. Questi alimenti includono mandorle, verdure verdi, cereali integrali e pesce. Uno studio dell’Università di Tel Aviv in Israele ha scoperto che più della metà delle donne che hanno preso pillole di idrossido di magnesio due volte al giorno hanno avuto miglioramenti nella salute della vescica.

filetto di sogliola in crosta di mandorle incontinenza vescica

Leave a Comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *