前立腺がんの予防

最終的な目標は、男性が前立腺がんになるのを防ぐことです。

前立腺がんは、テストステロンとDHT(ジヒドロテストステロン)を栄養源としていることから、前立腺がんを予防するために男性のDHTを低下させようとする大規模な研究が複数行われています。 これらの研究では、DHTレベルを低下させるフィナステリドとデュタステリドが調査され、これらの薬剤が男性が前立腺がんと診断される可能性を減少させることが示されました。 Prostate Cancer Prevention Trial(前立腺がん予防試験)は、18,000人以上の男性を対象に10年以上にわたって追跡調査を行った、過去最大規模の前立腺がん試験です。 この試験では、フィナステリド療法によって、男性が前立腺がんと診断されるリスクが25%減少することが示されました。 この研究では、フィナステリドを服用した男性で侵攻性の前立腺がんの発生率がわずかに高いことが判明しましたが、他の研究では、前立腺のサイズが小さいために侵攻性の高いがんを発見する能力が高いことが原因ではないかと指摘されています(つまり、小さい前立腺に12回の生検を行うと、大きい前立腺に12回の生検を行うよりもがんを発見できる可能性が高いということです)。 この薬剤は忍容性が高いので、現在の推奨では、前立腺がんの予防やBPHなどの他の疾患の治療におけるリスクとベネフィットについて議論する必要があります。

食事や生活習慣の改善も、前立腺がんの発症や進行のリスクを低減することが示されており、前立腺がんの男性がより長く、より良い生活を送るために役立ちます。

前立腺がんを予防するためのトップ10の考察

前立腺がんを予防する方法を理解するには、まずその原因を理解する必要があります。

年齢:米国における前立腺がんの平均診断年齢は69歳で、それ以降は男性でも女性でも前立腺がんになる可能性が他のがんよりも高くなります。

人種:アフリカ系アメリカ人は前立腺がんになる可能性が高く、前立腺がんで死亡するリスクも2倍以上になります。 逆に、アジアに住んでいるアジア人男性は最もリスクが低いのですが、西に移住するとリスクが高まります。

家族歴。 前立腺がんを発症した父親や兄弟がいる男性は、前立腺がんを発症するリスクが2倍になります。 このリスクは、がんがより若い年齢(55歳未満)で診断された場合や、3人以上の家族が罹患した場合にはさらに高まります。 前立腺がんだけでなく、乳がん、大腸がん、膵臓がんなどの家族歴がある場合は、医師に相談する必要があります。

住んでいる場所。 中国の農村部に住む男性が前立腺がんになるリスクは2%で、米国の男性の場合は17%です。 中国人男性が西洋文化圏に移ると、そのリスクは大幅に増加します。緯度40度以北(フィラデルフィア、オハイオ州コロンバス、ユタ州プロボの北)に住む男性は、米国の男性の中で前立腺がんによる死亡リスクが最も高くなります。この効果は、1年のうち3ヶ月間は日光が十分に当たらず、ビタミンDレベルが低下することに起因すると考えられます。

残念ながら、上記の要因を変えることは難しいか不可能ですが、前立腺がんのリスクを減らしたり遅らせたりするために、男性ができることはたくさんあります。 なぜ前立腺がんは西洋文化圏では多く見られ、アジアでは少ないのでしょうか。また、アジアの男性が西洋諸国に移住すると、前立腺がんのリスクが時間とともに増加するのでしょうか。 主な危険因子は食生活、つまりDNAに酸化的なダメージを与える食品だと考えています。 前立腺がんを予防したり、発症を遅らせたりするためには、どうすればよいのでしょうか?

1. 2.赤身の肉や乳製品から摂る脂肪の量をできるだけ少なくする

3.カルシウムの摂取量に気をつける。 推奨される1日の摂取量をはるかに超える量のサプリメントを摂取しないようにしましょう。

4.魚を多く食べる – いくつかの研究から、魚には「良い脂肪」、特にオメガ3脂肪酸が含まれており、前立腺がんの予防に役立つことが示唆されています。 マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸は避けましょう。

5. オリーブオイルで調理したトマトや、ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜を週に一度の食事に多く取り入れる。

6.様々な理由から喫煙は避けましょう。

7.ストレス、高血圧、糖尿病、高コレステロール、うつ病などは、医療機関で治療を受けましょう。

7. ストレス、高血圧、糖尿病、高コレステロール、うつ病などの治療を受ける。これらの症状を改善することで、命を救うことができ、前立腺がんからの生還率も向上する。 マルチビタミンは有害ではありませんが、果物、野菜、全粒穀物、魚、健康的な油を多く使った健康的な食生活をしていれば、おそらく必要ないでしょう。 ハーブ系のサプリメントは、体に害を及ぼしたり、治療の妨げになったりするものもあるので、医師に相談しましょう。

9. リラックスして人生を楽しむ。 職場や家庭でのストレスを減らすことは、生存率を高め、より長く幸せな生活を送ることにつながります。

10. 45歳以上の男性(アフリカ系アメリカ人男性や前立腺がんの家族歴がある人は40歳以上)は、PSA検査や、必要に応じて直腸検査によるスクリーニングのリスクとベネフィットについて、医師と話し合ってください。

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