10 Kruidenierswaren voor Droge Huid

Dit zijn vondsten die je kunt toepassen en ook kunt eten.

Zee Krstic

25 januari 2018

Een winterwonderland klinkt verleidelijk-maar de droge, jeukende en ontstoken huid die ermee gepaard gaat, is nooit een goede look. Als je in het holst van de winter vaak naar een handvol lotion grijpt, zijn er enkele andere manieren om het gure klimaat te bestrijden – en je hoeft er je keuken niet voor uit.

Joshua Zeichner, M.D., directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in de dermatologie van het Mount Sinai Hospital, behandelt routinematig cliënten voor een droge en geïrriteerde huid in het bitterkoude winterweer van New York. Voordat je een afspraak maakt met je dermatoloog, zegt Zeichner dat veel milde gevallen van een droge huid kunnen worden verholpen met een paar kruidenierswaren.

Hij wijst erop dat natuurlijke remedies niet altijd de perfecte oplossing zijn voor iedereen, maar als je bereid bent om rommelig te worden en wat geduld hebt, kunnen de volgende voedingsmiddelen – sommige aangebracht op de huid, andere ingenomen – helpen de huid te hydrateren, zelfs in de meest barre temperaturen.

Nieuw jaar. Nieuw voedsel. Gezond eten begint hier, met het Cooking Light Dieet.

1) Volle melk

Plant-Based Milks
– Foto: Kelsey Hansen
Foto: Kelsey Hansen

Zeichner zegt dat volle melk daadwerkelijk kan helpen bij een droge, geïrriteerde huid. Dankzij het vele vet en eiwit dat in volle melk zit, kan het direct op het probleemgebied aanbrengen (en daarna afspoelen) helpen het vocht vast te houden als je overdag op pad bent.

2) Eiwit

Hoe lang mogen eieren uit de koelkast?
– Foto door Unsplash gebruiker Brina Blum
Foto door Unsplash gebruiker Brina Blum

Eiwit is een ander eiwitrijk middel om vocht te herstellen en te helpen bij de elasticiteit van de huid, en het is een oplossing voor de meest blootgestelde lagen van je huid. Eiwitten zijn een foodie’s at-home schoonheidszalf, dat is waarom we een ei-wit gezichtsmasker als een top schoonheidsproduct van 2017 hebben gekenmerkt. Zeichner zegt ervoor te zorgen dat je goed spoelt met deze – je wilt je poriën niet verder verstoppen of je risico op salmonella vergroten.

GeRELATEERD: This Pumpkin Face Mask Promises Glowing Hydration in a Pinch

3) Avocado

Avocado
– Foto: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
Foto: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images

Waarom zijn we niet verbaasd? Zeichner is een grote fan van avocado’s voor het verjongen van de gezondheid van de huid, dankzij het hoge vitamine E-gehalte en de verzachtende eigenschappen om een geschaafde huid te verzachten. Als je bijzonder jeukerig en droog bent, breng dan een laagje gepureerde of gepureerde avocado aan op het gebied als een masker voordat je het afspoelt.

GeRELATEERD: Try This DIY Avocado Hair Mask

4) Kokosolie

Kokosolie heeft een indrukwekkende hoeveelheid verzadigde vetten en vetzuren, en is routinematig te vinden in huidproducten in het hele schoonheidsassortiment. Deze olie hydrateert en herstelt de conditie van een droge huid, aldus Zeichner.

5) Extra-Virgine Olijfolie

best-vet-extra-virgin-olijf-olie
– Getty Images
Getty Images

Het goede nieuws? Olijfolie is een ander middel met krachtige verzachtende eigenschappen om de schilferige winterhuid te herstellen, en je hebt waarschijnlijk al wat in je kast staan. Er zijn luxe vetten in olijfolie die goed zouden werken als een hydraterend ingrediënt naast een avocadomasker, of zelfs toegevoegd aan uw bestaande go-to lotions, volgens schoonheidsexperts.

GeRELATEERD: 10 Foods to Eat For Healthier Hair

6) Yoghurt

best-zuivel-griekse-yoghurt
-. Getty Images
Getty Images

Als je het hele jaar door een bijzonder gevoelige huid hebt, is een van de beste opties die je kunt zoeken deze darmgezonde optie, die je volgens Zeichner zowel kunt eten als uitwendig kunt gebruiken. Als een vochtinbrenger helpt de probiotische samenstelling van yoghurt om dode huidcellen te verwijderen en nieuwe te hydrateren. Zorg er wel voor dat je gewone, volle melk yoghurt neemt in plaats van het suikerhoudende spul met een smaakje.

7) Zalm

Geroosterde Zalm met Sinaasappels, Bieten, and Carrots
– Greg DuPree
Greg DuPree

Zalm, dat rijk is aan omega-3 vetzuren, zou deel moeten uitmaken van je dieet als je op zoek bent naar een gezondere, meer gehydrateerde huid. Zeichner zegt dat een robuust dieet vergelijkbaar met dat van het mediterrane dieet, dat zwaar leunt op vis zoals zalm, je lichaam helpt om een gezonde huidproductie te behouden.

8) Bladgroenten

Supercharged Kale-Avocado Smoothie
-. Jennifer Causey
Jennifer Causey

Een ander hoofdbestanddeel van het mediterrane dieet zijn donkere, bladgroenten zoals boerenkool, snijbiet en rucola – grote bronnen van huidvriendelijke essentiële voedingsstoffen die je lichaam helpen zichzelf te reguleren. Boerenkool is bijvoorbeeld een krachtige bron van koper, dat je lichaam helpt melanine te produceren, een essentiële stof in de huidproductie die je beschermt tegen weersinvloeden. Zeichner is een fan van het opnemen van veel van deze greens in je dieet voor een gezondere huid, vooral in de winter.

9) Olijven

Gemarineerde olijven
-. Oxmoor House
Oxmoor House

Naast het aanbrengen van olijfolie op de droge huid, kan het eten van olijven ook gunstig zijn. De antioxidanten in olijven, evenals vitamine E, helpen je huid vrije radicalen tegen te houden, die je huid tijdens de productie van binnenuit kunnen beschadigen.

10) Amandelen

Waarom rauwe amandelen eigenlijk niet rauw zijn't Actually Raw
-. Foto door Juan José Valencia Antía via Unsplash
Foto door Juan José Valencia Antía via Unsplash

Amandelen zijn een andere grote bron van vitamine E. Sommigen smeren hun huid in met amandelolie, maar Zeichner zegt dat deze rijke noten het beste kunnen worden ingenomen en een waardevolle keuze kunnen zijn als tussendoortje in de winter wanneer je huid vervelt.

Populair in Gezondheidsnieuws

  • 8 huidverzorgingsproducten die ervoor zorgen dat januari niet de verkeerde soort droog is'll Keep January From Being the Wrong Kind of Dry

    8 huidverzorgingsproducten die ervoor zorgen dat januari niet de verkeerde soort droog is

Uw dieet kan de oorzaak zijn van volwassen acne

  • Rosemary Beauty Products for a Brighter Complextie

    Rozemarijn Schoonheidsproducten voor een Helderder Complextie

  • Met Your Match

    Meet Your Match

  • Avocado Beauty Products

    Avocado Schoonheidsproducten

  • Allurerende Wortel Schoonheidsproducten Net op tijd voor de lente

    Verleidelijke wortelschoonheidsproducten net op tijd voor de lente

  • Pineapple Beauty Products

    Pineapple Beauty Products

  • Pear-Infused Beauty Products

    Pear-Infused Beauty Products

  • Face Facts: De winter doorstaan

    Gezichtsfeiten: De winter doorstaan

  • Huidverzorging thuis

  • Voed uw huid met boerenkool schoonheidsproducten

    Voed uw huid met de Boerenkool Schoonheidsproducten

  • Kaneel Schoonheidsproducten

    Kaneel Schoonheidsproducten

  • Kokosnoot Schoonheidsproducten

    Kokosnoot Schoonheidsproducten

  • Mango Schoonheidsproducten

    Mango-schoonheidsproducten

  • Rijst Schoonheidsproducten

    Rijstschoonheidsproducten

  • Laat een reactie achter

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *