Hoe kalmeer ik een geïrriteerde blaas: Onze 6 tips

Blaasaandoeningen zoals urine-incontinentie en urineweginfecties kunnen irritatie veroorzaken en uw dag verstoren. Hoewel dit frustrerend kan zijn, zijn er dingen die u kunt doen om een geïrriteerde blaas te kalmeren.

6 Trucs voor een kalme blaas

Vermijd uitdroging en drink water

Het is algemeen bekend dat dranken met een hoog cafeïnegehalte de blaas kunnen irriteren. Onverwacht kan uitdroging dat ook doen. Dr. Carol Figuers stelt dat “het verminderen of elimineren van de inname van cafeïne kan helpen om de aandrang op de blaas te verminderen”. Figuers benadrukt echter het belang van regelmatig water drinken om irritatie te verminderen. Als uw blaas uw dag lijkt te onderbreken, bent u waarschijnlijk uitgedroogd. Hij zegt: “Het is geen goed idee om minder water te drinken in een poging de aandrang om te plassen te verminderen. Gebrek aan water kan uitdroging veroorzaken, waardoor de urine geconcentreerd raakt en de aandrang om te plassen toeneemt en zelfs een blaasontsteking kan ontstaan”.

GeRELATEERD: Ontdek de Top 10 Voedingsmiddelen voor Gezonde Blaas en Nieren.

2. Probeer kamille- en pepermuntthee

Het gebruik van kruiden bij het verminderen van symptomen en ziekte is al duizenden jaren gedocumenteerd.

De ontstekingsremmende eigenschappen van kamille staan erom bekend dat ze helpen bij de symptomen van urineweginfecties. Het kan ook helpen bij blaasontstekingen, en deskundigen raden vaak aan om het aan badwater toe te voegen om te weken. Dr. Jones, een specialist op dit gebied, beweert dat “uit gegevens blijkt dat een antibioticabehandeling urineweginfecties veel sneller kan verhelpen met baden met kamille”.

groene thee blaasgezondheid

Kies voedingsmiddelen die constipatie verminderen

Constipatie kan vaak extra druk op de blaas uitoefenen en daardoor de aandrang tot urineren vergroten (ook wel aandrangincontinentie genoemd). Als u last hebt van incontinentie, kunt u vezelrijk voedsel eten, zoals volkorenbrood, groenten en fruit. Het kan nuttig zijn deze in uw dagelijks leven op te nemen om constipatie te voorkomen. Veel mensen vinden een klein glas pruimensap en een eetlepel lijnzaadolie lekker. Onthoud echter dat het eten van te veel vezels zonder water constipatie soms kan verergeren. Zorg ervoor dat u veel water drinkt als u ook de vezelinname verhoogt.

Als het eten van voedingsmiddelen om constipatie te verhelpen geen succes heeft, kunt u met uw arts praten over het voorschrijven van laxeermiddelen.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium staan erom bekend effectief te zijn. Magnesium helpt bij het verbeteren van de zenuwfunctie en het verminderen van spasmen van de blaasspieren. Deze voedingsmiddelen zijn onder meer amandelen, groene groenten, volle granen en vis. Uit een onderzoek aan de universiteit van Tel Aviv in Isreal bleek dat bij meer dan de helft van de vrouwen die tweemaal daags magnesiumhydroxidepillen slikten, de gezondheid van de blaas verbeterde.

almond crusted sole filet incontinentie blaas

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *