Preventie van prostaatkanker

Het uiteindelijke doel is te voorkomen dat mannen prostaatkanker krijgen. Hoewel er aanzienlijke vooruitgang is geboekt en genetische en omgevingsrisicofactoren voor prostaatkanker zijn geïdentificeerd, is het bewijsmateriaal niet sterk genoeg voor overtuigende aanbevelingen inzake de preventie van prostaatkanker.

Gezien het feit dat prostaatkanker zich voedt met testosteron en DHT (dihydrotestosteron), zijn er meerdere grote studies geweest waarin is geprobeerd het DHT bij mannen te verlagen om prostaatkanker te voorkomen. Deze studies hebben finasteride en dutasteride onderzocht, die het DHT-niveau verlagen en vaak worden gebruikt om mannen met de niet-kankerachtige aandoening BPH te behandelen, en hebben aangetoond dat deze geneesmiddelen de kans kunnen verkleinen dat bij een man prostaatkanker wordt gediagnosticeerd. De Prostaat Kanker Preventie Proef was een van de grootste prostaatkanker proeven ooit en omvatte meer dan 18.000 mannen die gedurende meer dan tien jaar werden gevolgd. Deze studie toonde aan dat therapie met finasteride het risico dat bij een man prostaatkanker wordt vastgesteld met 25% vermindert. De studie vond wel een iets hoger percentage agressieve prostaatkankers bij mannen die finasteride namen, wat volgens andere studies te wijten kan zijn aan artifact of een groter vermogen om agressievere kankers te vinden als gevolg van een kleinere prostaatgrootte (d.w.z. als je 12 biopsies in een kleine prostaat doet, is de kans groter dat je kanker vindt dan wanneer je de 12 biopsies in een grote prostaat doet). Aangezien deze middelen goed worden verdragen, moet volgens de huidige aanbevelingen een discussie worden gevoerd over de risico’s en voordelen van deze middelen bij de preventie van prostaatkanker en voor de behandeling van andere aandoeningen, zoals BPH.

Er is ook aangetoond dat aanpassingen van dieet en levensstijl het risico op het ontstaan en de progressie van prostaatkanker verminderen, en mannen met prostaatkanker kunnen helpen langer en beter te leven.

Top 10 overwegingen voor het voorkomen van prostaatkanker

Om te begrijpen hoe prostaatkanker kan worden voorkomen, moet men eerst begrijpen wat de oorzaak ervan is. Er zijn vier belangrijke factoren die iemands risico voor het ontwikkelen van prostaatkanker beïnvloeden.

Leeftijd: De gemiddelde leeftijd bij diagnose van prostaatkanker in de Verenigde Staten is 69 jaar en na die leeftijd wordt de kans op het ontwikkelen van prostaatkanker groter dan welke andere vorm van kanker bij mannen of vrouwen dan ook.

Ras: Afro-Amerikanen hebben meer kans op het ontwikkelen van prostaatkanker en hebben meer dan twee keer zoveel kans om eraan te overlijden. Omgekeerd hebben Aziatische mannen die in Azië wonen het laagste risico; wanneer zij echter naar het westen migreren, neemt hun risico toe.

Familiegeschiedenis: Een man met een vader of broer die prostaatkanker heeft ontwikkeld, heeft een twee keer zo groot risico om prostaatkanker te krijgen. Dit risico wordt nog groter als de kanker op jongere leeftijd werd vastgesteld (jonger dan 55 jaar) of drie of meer familieleden trof. U moet met uw arts bespreken of u een familiegeschiedenis hebt van niet alleen prostaatkanker, maar ook borstkanker, darmkanker of alvleesklierkanker.

Waar u woont: Het risico op het krijgen van prostaatkanker voor mannen die op het platteland van China wonen is 2% en voor mannen in de Verenigde Staten is dat 17%. Wanneer Chinese mannen naar de westerse cultuur verhuizen, neemt hun risico aanzienlijk toe; mannen die ten noorden van de 40e breedtegraad wonen (ten noorden van Philadelphia, Columbus, Ohio, en Provo, Utah) hebben het hoogste risico om aan prostaatkanker te sterven van alle mannen in de Verenigde Staten – dit effect lijkt te worden gemedieerd door een tekort aan zonlicht gedurende drie maanden van het jaar, waardoor het vitamine D-niveau daalt.

De bovengenoemde factoren zijn helaas moeilijk of onmogelijk te veranderen, maar er zijn wel veel dingen die mannen kunnen doen om hun risico op het krijgen van prostaatkanker te verkleinen of uit te stellen. Waarom komt prostaatkanker zo vaak voor in de westerse cultuur en veel minder in Azië, en waarom neemt het risico op prostaatkanker toe als Aziatische mannen naar westerse landen migreren? Wij geloven dat de belangrijkste risicofactor de voeding is – voedingsmiddelen die oxidatieve schade aan het DNA toebrengen. Wat kunt u eraan doen om het ontstaan van de ziekte te voorkomen of uit te stellen?

1. Eet minder calorieën en beweeg meer, zodat u een gezond gewicht behoudt.

2. Probeer de hoeveelheid vet die u binnenkrijgt uit rood vlees en zuivelproducten tot een minimum te beperken.

3. Let op uw calciuminname. Neem geen extra doses die veel hoger zijn dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Een beetje calcium is OK, maar neem niet meer dan 1.200 mg per dag.

4. Eet meer vis – uit verschillende studies blijkt dat vis kan helpen beschermen tegen prostaatkanker omdat het “goede vetten” bevat, met name omega-3 vetzuren. Vermijd transvetzuren (bijvoorbeeld in margarine).

5. Voeg gekookte tomaten (bereid met olijfolie), die heilzaam kunnen zijn, en kruisbloemige groenten (zoals broccoli en bloemkool) toe aan veel van uw wekelijkse maaltijden. Voedingsmiddelen op basis van soja en groene thee zijn ook mogelijke voedingsbestanddelen die nuttig kunnen zijn.

6. Vermijd roken om vele redenen. Drink alcohol met mate, als u dat al doet.

7. Zoek medische behandeling voor stress, hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterolgehalte en depressie. Behandeling van deze aandoeningen kan uw leven redden en zal uw overlevingskansen met prostaatkanker verbeteren.

8. Vermijd overmatige suppletie met megavitaminen. Hoewel een multivitamine waarschijnlijk niet schadelijk is, heeft u deze waarschijnlijk niet nodig als u een gezond dieet volgt met veel fruit, groenten, volle granen, vis en gezonde oliën. Vraag uw arts over kruidensupplementen, omdat sommige u kunnen schaden of de behandeling kunnen verstoren.

9. Ontspan en geniet van het leven. Vermindering van stress op het werk en thuis zal uw overlevingskansen verbeteren en leiden tot een langer, gelukkiger leven.

10. Bespreek voor mannen van 45 jaar en ouder (40 jaar en ouder voor Afro-Amerikaanse mannen of mannen met een familiaire voorgeschiedenis van prostaatkanker) de risico’s en voordelen van screening met een PSA-test en, indien geïndiceerd, een rectaal onderzoek, met uw arts.

Download hier een PDF-versie van deze lijst

Prostaatkanker-dieet

Een paar eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse eetgewoonten kunnen helpen om gezonder te leven terwijl u herstelt van prostaatkanker, en kunnen zelfs uw.

Infectie en prostaatkanker

Janet Farrar Worthington

Bacteriën, Infectie, Ontsteking… Kanker? Wat denk je? Urine is niet steriel! Dit kan slecht nieuws zijn voor mensen als TV survival expert Bear Grylls, die vaak zijn toevlucht neemt tot…

Preventie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *