10 Grocery Store Items for Dry Skin

Są to znaleziska, które możesz zastosować i również zjeść.

Zee Krstic

25 stycznia 2018 r.

Zimowa kraina czarów brzmi kusząco – ale sucha, swędząca i zaogniona skóra, która się z nią wiąże, nigdy nie jest dobrym wyglądem. Jeśli często sięgasz po balsamy w środku zimy, istnieje kilka innych sposobów na walkę z surowym klimatem – i nie musisz nawet wychodzić z kuchni.

Joshua Zeichner, M.D., dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dziedzinie dermatologii w Mount Sinai Hospital, rutynowo leczy klientów z suchości i podrażnień skóry w nowojorskiej, mroźnej zimie. Zanim jednak spróbujesz umówić się na wizytę u dermatologa, Zeichner twierdzi, że wiele łagodnych przypadków suchej skóry można wyleczyć, stosując kilka produktów spożywczych.

Jest ostrożny i podkreśla, że naturalne środki nie zawsze są idealnym rozwiązaniem dla każdego, ale jeśli jesteś gotowa na bałagan i masz trochę cierpliwości, poniższe produkty spożywcze – niektóre stosowane na skórę, inne spożywane – mogą pomóc nawilżyć skórę nawet w najtrudniejszych temperaturach.

Nowy rok. Nowe jedzenie. Zdrowe odżywianie zaczyna się tutaj, z Dietą Cooking Light.

1) Mleko pełne

Mleka na bazie roślin
– Fot: Kelsey Hansen
Fot: Kelsey Hansen

Zeichner mówi, że pełne mleko może faktycznie pomóc w przypadku suchej, podrażnionej skóry. Dzięki dużej ilości tłuszczu i białka znajdującego się w pełnym mleku, nakładanie go bezpośrednio na problematyczny obszar (a następnie spłukiwanie) może pomóc zatrzymać wilgoć, gdy jesteś poza domem w ciągu dnia.

2) Białka jaj

Jak długo jajka mogą być poza lodówką?
– Photo by Unsplash user Brina Blum
Foto by Unsplash user Brina Blum

Kolejny wypełniony białkiem pojazd przywracający nawilżenie i wspomagający elastyczność skóry, białka jaj są rozwiązaniem dla najbardziej narażonych warstw Twojej skóry. Białka jaj są domowym ratunkiem piękności foodie, dlatego przedstawiliśmy maskę do twarzy z białek jaj jako topowy produkt kosmetyczny 2017 roku. Zeichner mówi, aby dobrze spłukać tę maseczkę – nie chcesz dalej zatykać porów lub zwiększyć ryzyka zachorowania na salmonellę.

RELATED: This Pumpkin Face Mask Promises Glowing Hydration in a Pinch

3) Avocado

Avocado
– Photo: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
Fot: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images

Dlaczego nie jesteśmy zaskoczeni? Zeichner jest wielkim fanem awokado dla odmładzającego zdrowia skóry dzięki wysokim poziomom witaminy E, a także jego właściwościom emolientowym, aby zmiękczyć podrażnioną skórę. Jeśli jesteś szczególnie swędzący i suchy, nałóż warstwę puree lub puree z awokado na ten obszar jako maskę przed spłukaniem.

RELATED: Try This DIY Avocado Hair Mask

4) Coconut Oil

Olej kokosowy posiada imponującą ilość tłuszczów nasyconych i kwasów tłuszczowych, i jest rutynowo spotykany w produktach do pielęgnacji skóry w całej alejce kosmetycznej. Jak mówi Zeichner, olej ten nawilża i odbudowuje każdą suchą skórę, którą możesz mieć.

5) Extra-Virgin Olive Oil

best-fat-extra-virgin-olive-oil
– Getty Images
Getty Images

Dobra wiadomość? Oliwa z oliwek to kolejny środek o potężnych zdolnościach emoliencyjnych, który przywróci łuszczącą się zimą skórę, a Ty najprawdopodobniej masz już trochę w swojej szafce. W oliwie z oliwek znajdują się luksusowe tłuszcze, które dobrze sprawdzą się jako składnik nawilżający obok maski z awokado, a nawet dodane do twoich istniejących balsamów go-to, według ekspertów w dziedzinie urody.

RELATED: 10 Foods to Eat For Healthier Hair

6) Jogurt

best-dairy-greek-yogurt
-. Getty Images
Getty Images

Jeśli masz szczególnie wrażliwą skórę przez cały rok, jedną z najlepszych opcji, jakich możesz szukać, jest ta zdrowa opcja jelitowa, którą, jak mówi Zeichner, możesz zarówno spożywać, jak i stosować miejscowo. Jako środek nawilżający, probiotyczny skład jogurtu pomaga pozbyć się martwych komórek skóry i nawilżyć nowe. Upewnij się tylko, że sięgasz po zwykły, pełnotłusty jogurt, zamiast słodzonych, aromatyzowanych produktów.

7) Łosoś

Roasted Salmon with Oranges, Beets, and Carrots
– Greg DuPree
Greg DuPree

Łosoś, który jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, powinien być częścią Twojej diety, jeśli szukasz zdrowszej, bardziej nawilżonej skóry. Zeichner mówi, że solidna dieta podobna do diety śródziemnomorskiej, która opiera się w dużej mierze na rybach takich jak łosoś, pomaga twojemu ciału utrzymać zdrową produkcję skóry.

8) Leafy Greens

Supercharged Kale-Avocado Smoothie
-. Jennifer Causey
Jennifer Causey

Kolejną podstawą diety śródziemnomorskiej są ciemne, jarmuż, boćwina szwajcarska i rukola – duże źródła przyjaznych dla skóry niezbędnych składników odżywczych, które pomagają organizmowi w samoregulacji. Jarmuż, na przykład, jest potężnym źródłem miedzi, która pomaga organizmowi wytwarzać melaninę, niezbędny czynnik w produkcji skóry, który chroni Cię przed niekorzystnym wpływem pogody. Zeichner jest fanem włączania wielu z tych zielenin do swojej diety dla zdrowszej skóry, szczególnie zimą.

9) Oliwki

Oliwki marynowane
-. Oxmoor House
Oxmoor House

Oprócz stosowania oliwy z oliwek na suchą skórę, jedzenie oliwek może być korzystne, zbyt. Antyoksydanty w oliwkach, a także witamina E, pomagają skórze zatrzymać wolne rodniki, które mogą zaszkodzić skórze wewnętrznie podczas produkcji.

10) Migdały

Why Raw Almonds Aren't Actually Raw't Actually Raw
-. Photo by Juan José Valencia Antía via Unsplash
Photo by Juan José Valencia Antía via Unsplash

Migdały są kolejnym doskonałym źródłem witaminy E. Podczas gdy niektórzy stosują olejek migdałowy na skórę, Zeichner mówi, że te bogate orzechy są najlepiej spożywane i mogą być cennym wyborem przekąski podczas zimy, gdy skóra się zrzuca.

Popularne w aktualnościach zdrowotnych

  • 8 produktów do pielęgnacji skóry, które utrzymają ją w dobrej kondycji. January From Being the Wrong Kind of Dry'll Keep January From Being the Wrong Kind of Dry

    8 Skincare Products That’ll Keep January From Being the Wrong Kind of Dry

Twoja dieta może być przyczyną trądziku dorosłych

  • Rosemary Beauty Products for a Brighter Complextion

    Rosemary Beauty Products for a Brighter Complextion

  • Meet Your Match

  • Meet Your Match

  • Avocado Beauty Products

    Urzekające marchewkowe kosmetyki w sam raz na na wiosnę

  • Pineapple Beauty Products

  • Ananasowe produkty kosmetyczne

  • Pear-Infused Beauty Products

    Pear-Infused Beauty Products

  • Face Facts: Weathering Winter

    Face Facts: Weathering Winter

  • Pielęgnacja skóry w domu

  • Nourish Your Skin with Kale Beauty Products

    Nourish Your Skin with Kale Beauty Products

  • Cinnamon Beauty Products

    Cynamon Beauty Products

  • Produkty kosmetyczne z kokosa

    Kokos Beauty Products

  • Mango Beauty Products

    Kolejne produkty kosmetyczneRyż Produkty kosmetyczne

    Produkty kosmetyczne z ryżu

  • Leave a Comment

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *