Jak zachować zdrowe włosy: 7 porad dotyczących pielęgnacji włosów, które pokochasz

Odżywić czy nie odżywić, naoliwić czy nie naoliwić – jeśli chodzi o włosy, znajdziesz wiele różnych porad. Matki powiedzą ci, żebyś “naoliwiła włosy”, podczas gdy twoja fryzjerka poleci ci nowość IT: “spa dla włosów, olej marokański, wzmocnienie, a nie rebonding i w ogóle”. Zanim wybierzesz swój wybór leczenia, oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć.

Pierwszym krokiem w pielęgnacji włosów jest Twoja dieta, a dwie najważniejsze rzeczy w diecie to żelazo i białko. Komórki włosów są najszybciej rosnącymi komórkami w organizmie, ale są również pierwszymi, które ulegają uszkodzeniu, jeśli nie jesz prawidłowo lub cierpisz na niedobory, ponieważ nie są one wymagane do przetrwania.Spróbuj włączyć do swojej diety pokarmy bogate w żelazo, takie jak warzywa liściaste, ryby, nasiona dyni, fasola, ciecierzyca, soja i zboża. Lekarze sugerują, że należy spożywać około 12 mg żelaza dziennie. Potrzebujesz również białka, ponieważ to właśnie ono wzmacnia Twoje włosy. Uwzględnij pełnowartościowe białka, które są również bogate w aminokwasy: takie jak ser, mleko, soja, soczewica, groch, quinoa i jogurt.

Jak zachować zdrowe włosy: kilka podstawowych wskazówek

1. To normalne, że tracimy od 100 do 150 kosmyków dziennie, więc nie wpadaj w panikę, gdy zobaczysz małą gromadkę pełznącą po kafelkach.2. Rozczesuj mokre włosy z niezwykłą ostrożnością, ponieważ są one kruche i podatne na łamanie. Weź grzebień z szerokimi zębami i przeczesz nim włosy od nasady aż po same końce tak delikatnie, jak to tylko możliwe.

Bądź ostrożny podczas czesania włosów. Po umyciu włosów szamponem używaj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami.

3. Przycinaj włosy co kilka tygodni, aby pozbyć się tych brązowych i szorstkich rozdwojonych końcówek. Podcinaj około 1/4 cala włosów co 6 do 8 tygodni, aby uniknąć ponownego odrastania rozdwojonych końcówek.4. Nie myj włosów codziennie i za każdym razem, gdy to robisz, nałóż na końcówki trochę odżywki. Staraj się używać szamponu i odżywki tej samej marki.5. Spłukuj odżywkę zimną wodą, ponieważ jest ona dobra zarówno dla siły, jak i połysku.

Ważne jest, aby często odżywiać włosy.

6. W przeciwieństwie do etykiet na tylnej stronie naszych produktów spożywczych, etykiety na tylnej stronie naszych szamponów w większości przypadków pozostają nieczytane. W ciągu ostatnich kilku lat wiele uwagi poświęcono siarczanom w szamponach. Czym są siarczany? To właśnie dzięki nim szampon pieni się w taki sposób, w jaki się pieni. Oczyszczają skórę głowy i włosy, usuwając z nich zanieczyszczenia. Niektórzy badacze sugerują jednak, że pozbawiają one włosy olejków eterycznych. Są też powodem, dla którego szczypie Cię w oczy, gdy szampon spływa po Twojej twarzy. Jeśli czujesz jakiekolwiek podrażnienia na skórze głowy lub zauważysz, że Twoje włosy wysychają z czasem, spróbuj kupić szampon, który nie zawiera siarczanów.

Reklama

7. Jeśli masz suche włosy, najlepiej jest unikać farbowania. Jeśli jednak nie możesz się oprzeć temu wspaniałemu odcieniowi brązu, zwłaszcza w zimowym słońcu, zastosuj się do tej sprytnej rady, którą podzielił się blog Free People. Stosuj cytrynę, herbatę rumiankową lub miód, gdyż działają one jak świetne rozjaśniacze do włosów. Możesz dodać sok z cytryny do wody i spryskać nim włosy, gdy będziesz wychodzić z domu. Możesz spłukać włosy zaparzoną herbatą rumiankową po umyciu ich szamponem lub dodać miód do wody, której używasz do mycia włosów.Poza tymi podstawowymi wskazówkami, oto kilka domowych sposobów, które pozwolą Ci przejść długą drogę. Od domowych maseczek po serum chroniące przed wysoką temperaturą, mamy tu wszystko.

Głębokie odżywianie

Mimo że odżywiasz włosy po każdym myciu, nic nie działa tak dobrze jak głębokie odżywianie. Raz na jakiś czas umyj włosy szamponem, wyciśnij z nich nadmiar wody i osusz je ręcznikiem. Następnie nałóż sporą ilość odżywki i nałóż ją u nasady włosów. Użyj grzebienia z szerokimi zębami i przeczesz nim włosy, aby upewnić się, że odżywka dotarła wszędzie. Teraz zacznij je podnosić i spiąć. Pozostaw odżywkę na włosach od 10 minut do godziny. Następnie ściągnij je, dokładnie spłucz i ciesz się jedwabiście gładkimi włosami.(Zobacz też: Domowe sposoby na szybki porost włosów)

Reklama

Zatrzymaj ciepło

Jeśli wychodzisz z domu i chcesz mieć wspaniałe loki lub idealne fale, jest kilka sposobów, aby je uzyskać bez pomocy suszarki, prostownicy lub lokówki. Jeśli musisz użyć żelazka lub lokówki, to kup wybrane serum lub jeśli masz trochę czasu, zrób je w domu.1. Weź trochę oleju migdałowego, kokosowego, odżywkę do włosów, 250 ml wody i małą pustą butelkę ze spryskiwaczem. Wlej 200 ml wody do butelki z rozpylaczem i dodaj do niej 2-3 krople olejku kokosowego i 4 do 5 olejku migdałowego. Dodaj dwie naprawdę małe krople odżywki do włosów. Nie używaj jej zbyt dużo, ponieważ będzie się pieniła. Możesz dodać lawendę lub jakiś ładnie pachnący olejek, jeśli chcesz. Dodaj pozostałą wodę i dobrze wstrząśnij. Pozwól pianie osiąść i jest gotowa do użycia. (as suggested by beautytips4her)

Olej kokosowy jest świetnym składnikiem do odmłodzenia włosów.

2 Chodzi o masło z tym jednym. Weź 4 uncje masła shea, 4 uncje masła kakaowego i 20 kropli dowolnego olejku eterycznego do wyboru. Podgrzej masło, aż będzie płynne i pozwól mu ostygnąć. Dodaj olejek eteryczny do pustego, wysterylizowanego słoika i wlej masło. Niech słoik ostygnie, aż masło przybierze ponownie formę stałą.Home-Made Maski do włosów

Reklama

Niektóre mogą być wystarczająco pyszne, aby je zjeść, ale reszta są po prostu bardzo śmierdzące! Ale wspaniałą rzeczą jest to, że z łatwością znajdziesz wszystkie składniki w swojej spiżarni.1. Jajka, twaróg i olej musztardowy – Jeśli masz siano jak suche włosy to tutaj jest odpowiedź na wszystkie swoje problemy. Jajka są bogate w witaminę A, B12, D i E, kwasy tłuszczowe i białko. Białko pomaga wzmocnić korzenie, kwasy tłuszczowe sprawiają, że jest to naturalna odżywka do włosów, a witamina B12 pomaga dodać objętości.2. awokado i olejek miętowy (jak sugeruje hellonatural.co) – Zwany również gruszką masła, awokado jest kremowy, bogaty i jedyny owoc łączy w sobie białko mięsa, tłuszcz masła, witaminy i minerały zielonych warzyw i orzechowy smak. Mash trochę awokado, dodać kroplę lub dwie olejku z mięty pieprzowej i zastosować tę maskę na włosy. Pozostawić go na 15-20 minut i zmyć.3. oliwa z oliwek, olej kokosowy i jajko – Sugerowane przez Bella Fitness blog, ten jeden jest ostateczny maska dla szybkiego wzrostu włosów. Podgrzej 2 łyżki oleju kokosowego, pozwól mu ostygnąć, dodaj jedno lub dwa jajka i dwie łyżki oliwy z oliwek i zastosuj.

DIY Maski do włosów mogą przyjść Ci na ratunek, aby uzyskać lśniące, gładkie i jedwabiste włosy.

Olej jest odpowiedziąOdżywka może zdziałać cuda dla Twoich włosów, ale olej daje im pewne minerały, witaminy i niezbędne kwasy tłuszczowe, które nie tylko wzmacniają korzenie, ale także zwiększają ogólny stan zdrowia Twoich włosów. Olej kokosowy jest najbardziej polecany przez ekspertów w dziedzinie włosów i matki! Może on chronić Twoje włosy przed uszkodzeniami słonecznymi, łupieżem i usuwa nagromadzone sebum z mieszków włosowych, przyspieszając wzrost włosów. Możesz również ugotować kilka liści curry w oleju kokosowym, przecedzić olej i nałożyć na włosy. Możesz również użyć kwiatów hibiskusa chińskiego zamiast liści curry.Jeśli cierpisz z powodu wypadania włosów, oliwa z oliwek będzie lepszym rozwiązaniem. Możesz ją łączyć z wieloma innymi składnikami. Oto kilka naszych najlepszych:1. Oliwa z oliwek z miodem i cynamonem w proszku (zgodnie z sugestią American Athletic Institute) – Wmasuj tę pastę w skórę głowy, pozostaw na 15 minut i umyj.2. Metoda LOC – Sugerowana przez Nicole Charnel na Charnels world.com, ta jest prawdziwym zwycięzcą. Jest to metoda trzech części: pozostawić w, olej i krem. Najpierw użyj trochę wody, a następnie użyj lekkiego oleju, takiego jak kokosowy, oliwkowy lub migdałowy. Następnie nałóż na to masło shea lub dowolną kremową odżywkę do włosów, którą wybierzesz. Pozostaw ją na chwilę, a następnie dokładnie umyj włosy. Jeśli masz jakieś domowe sposoby lub wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów, którymi chciałabyś się z nami podzielić, zrób to w komentarzach!

Aby uzyskać najnowsze wiadomości na temat żywności, porady zdrowotne i przepisy kulinarne, polub nas na Facebooku lub śledź nas na Twitterze i YouTube.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *