Lód czy ciepło: Co jest najlepsze na opuchnięte kolano?

Ból kolana jest jednym z najbardziej powszechnych i wyniszczających problemów ze stawami, dotykającym codziennie miliony ludzi. Bez względu na to, czy ból spowodowany jest ostrym urazem, takim jak naderwanie lub nadużywanie, czy też jest wynikiem zbyt dużej wagi lub regularnego zużycia, istnieje szereg struktur w samym stawie kolanowym, które mogą być źródłem bólu. Wszyscy słyszeliśmy o “oblodzeniu” w przypadku bólu, ale czasami ciepło jest o wiele lepszym źródłem ulgi. Jeśli chodzi o leczenie bolesnego, opuchniętego kolana, co jest najlepsze, lód czy ciepło?

Gra o ból

W organizmie, reakcja na ból jest sposobem natury na poinformowanie nas, że coś jest nie tak. Odczucie dyskomfortu może przybierać różne formy, od bólu, pulsowania lub obrzęku do intensywnego, ostrego bólu lub pieczenia. Ból sam w sobie jest zarówno emocjonalnym jak i fizycznym doświadczeniem, obejmującym złożoną interakcję pomiędzy nerwami w ciele i mózgu, ale generalnie istnieją dwa rodzaje:

  • Ból ostry jest wywołany przez uszkodzenie otaczającej tkanki i jest zazwyczaj ostry, intensywny i silny, aby dać ci znać o urazie i zapobiec dalszym uszkodzeniom, ale ma tendencję do szybkiego ustępowania.
  • Ból przewlekły jest bardziej uporczywy, trwający miesiącami, a nawet latami i często jest wynikiem zużycia stawu, choć czasami nie można wskazać jego przyczyny. Ból przewlekły jest uważany za stan zdrowia.

Receptory nerwowe w skórze, kościach, stawach, tkankach miękkich i wokół narządów wewnętrznych wysyłają informacje o ciele do mózgu, a jeśli pojawia się reakcja bólowa, możesz pomóc złagodzić napięcie poprzez zastosowanie lodu lub ciepła, aby pomóc otaczającym tkankom. Który sposób wybierzesz? Cechy bólu kolana mogą pomóc w podjęciu decyzji.

“Gorący,” ostry ból

Gdy ostry ból jest gorący i ostry, prawdopodobne jest, że doświadczasz obrzęku w stawie kolanowym i wokół niego, a najlepszym sposobem leczenia opuchniętego kolana będzie oblodzenie urazu. Ogólną zasadą jest, że lód jest najlepszy na ostry ból, stan zapalny i obrzęk. Ciepło utrwala cykl zapalenia i może być szkodliwe.

  • Lód przez 20 minut na raz będzie zwężał naczynia krwionośne, co zmniejszy ciśnienie obrzęku i odsunie stan zapalny
  • Lód pomoże również zdrętwiałemu obszarowi poprzez zmniejszenie aktywności nerwów i ich komunikacji z mózgiem

Tępy, Przewlekłe dolegliwości bólowe są zazwyczaj wynikiem urazów starszych niż 6 tygodni, a jeśli odczuwasz sztywność, napięcie lub ból po ustąpieniu stanu zapalnego, zastosowanie ciepła będzie znacznie lepszym rozwiązaniem dla uzyskania ulgi:

  • Ciepło jest szczególnie pomocne przy skurczach mięśni, ponieważ rozluźnia napięte mięśnie.
  • Bolące stawy są często wynikiem zmniejszonego smarowania w samym stawie, a wilgotne ciepło może pomóc złagodzić tę “suchą” sztywność.
  • Ciepło zwiększa przepływ krwi, co pomaga organizmowi rozprzestrzeniać hormony uśmierzające ból i przenosić stan zapalny do krwiobiegu w celu jego usunięcia.

Czy ból kolana wpłynął na Twoje codzienne czynności?

ViscoGen™ jest liderem w Orlando w niechirurgicznym leczeniu bólu kolana! Naszym celem jest pomoc naszym pacjentom w powrocie do aktywnego, zdrowego stylu życia poprzez zmniejszenie lub wyeliminowanie bólu przy użyciu innowacyjnych, skutecznych technik z niewielkim lub zerowym okresem przestoju. Rozważasz operację w związku z bólem kolana? Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na wizytę i sprawdzić, jakie masz możliwości!

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *