Zapobieganie rakowi gruczołu krokowego

Najważniejszym celem jest zapobieganie rozwojowi raka gruczołu krokowego u mężczyzn. Chociaż osiągnięto znaczny postęp i zidentyfikowano genetyczne i środowiskowe czynniki ryzyka zachorowania na raka gruczołu krokowego, dowody nie są wystarczająco mocne, aby można było sformułować jednoznaczne zalecenia dotyczące profilaktyki raka gruczołu krokowego.

Zważywszy, że rak gruczołu krokowego odżywia się testosteronem i DHT (dihydrotestosteronem), przeprowadzono wiele dużych badań mających na celu obniżenie stężenia DHT u mężczyzn w celu zapobiegania rakowi gruczołu krokowego. W badaniach tych badano finasteryd i dutasteryd, które obniżają poziom DHT i są często stosowane w leczeniu mężczyzn z nienowotworowym schorzeniem BPH, wykazano, że leki te mogą zmniejszyć szanse na rozpoznanie u mężczyzny raka prostaty. Badanie Prostate Cancer Prevention Trial było jednym z największych badań nad rakiem prostaty w historii i objęło ponad 18 000 mężczyzn, których obserwowano przez ponad dekadę. Badanie to wykazało, że terapia finasterydem zmniejszyła ryzyko zdiagnozowania u mężczyzny raka prostaty o 25%. W badaniu stwierdzono nieco wyższy odsetek agresywnych nowotworów prostaty u mężczyzn, którzy przyjmowali finasteryd, co według innych badań może być spowodowane artefaktem lub większą zdolnością do wykrywania bardziej agresywnych nowotworów ze względu na mniejszy rozmiar prostaty (tzn. jeśli umieści się 12 biopsji w małej prostacie, jest bardziej prawdopodobne, że znajdzie się raka, niż jeśli umieści się 12 biopsji w dużej prostacie). Biorąc pod uwagę, że leki te są dobrze tolerowane, aktualne zalecenia wymagają dyskusji na temat ryzyka i korzyści stosowania tych leków w zapobieganiu rakowi gruczołu krokowego oraz w leczeniu innych schorzeń, takich jak BPH.

Wykazano również, że modyfikacja diety i stylu życia zmniejsza ryzyko rozwoju i progresji raka gruczołu krokowego i może pomóc mężczyznom z rakiem gruczołu krokowego żyć dłużej i lepiej.

Top 10 Considerations for Preventing Prostate Cancer

Aby zrozumieć, jak zapobiegać rakowi gruczołu krokowego, należy najpierw zrozumieć, co go powoduje. Istnieją cztery główne czynniki, które wpływają na ryzyko rozwoju raka gruczołu krokowego.

Wiek: Średni wiek rozpoznania raka gruczołu krokowego w Stanach Zjednoczonych wynosi 69 lat, a po przekroczeniu tego wieku prawdopodobieństwo rozwoju raka gruczołu krokowego staje się częstsze niż jakiegokolwiek innego nowotworu u mężczyzn lub kobiet.

Rasa: Afroamerykanie są bardziej narażeni na rozwój raka gruczołu krokowego i mają ponad dwukrotnie większe ryzyko zgonu z jego powodu. Z kolei mężczyźni mieszkający w Azji mają najniższe ryzyko; jednak gdy migrują na zachód, ich ryzyko wzrasta.

Historia rodzinna: U mężczyzny, którego ojciec lub brat zachorował na raka gruczołu krokowego, ryzyko zachorowania jest dwukrotnie większe. Ryzyko to wzrasta jeszcze bardziej, jeśli raka rozpoznano w młodszym wieku (poniżej 55 lat) lub jeśli dotyczy on trzech lub więcej członków rodziny. Powinien Pan porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli w Pana rodzinie występuje nie tylko rak gruczołu krokowego, ale także rak piersi, rak jelita grubego lub rak trzustki.

Gdzie Pan mieszka: Ryzyko rozwoju raka gruczołu krokowego u mężczyzn mieszkających na wsi w Chinach wynosi 2%, a u mężczyzn w Stanach Zjednoczonych – 17%. Kiedy chińscy mężczyźni przenoszą się do kultury zachodniej, ich ryzyko znacznie wzrasta; mężczyźni, którzy mieszkają na północ od 40 stopni szerokości geograficznej (na północ od Filadelfii, Columbus w stanie Ohio i Provo w stanie Utah) mają najwyższe ryzyko zgonu z powodu raka gruczołu krokowego spośród wszystkich mężczyzn w Stanach Zjednoczonych – efekt ten wydaje się być spowodowany niedostatecznym nasłonecznieniem przez trzy miesiące w roku, co obniża poziom witaminy D.

Niestety powyższe czynniki są trudne lub niemożliwe do zmiany, jednak istnieje wiele rzeczy, które mężczyźni mogą zrobić, aby zmniejszyć lub opóźnić ryzyko zachorowania na raka gruczołu krokowego. Dlaczego rak gruczołu krokowego jest tak częsty w kulturze zachodniej, a znacznie rzadszy w azjatyckiej, i dlaczego, gdy mężczyźni azjatyccy migrują do krajów zachodnich, ryzyko zachorowania na raka gruczołu krokowego zwiększa się z czasem? Uważamy, że głównym czynnikiem ryzyka jest dieta – pokarmy, które powodują oksydacyjne uszkodzenia DNA. Co możesz zrobić, aby zapobiec lub opóźnić wystąpienie choroby?

1. Jedz mniej kalorii i więcej ćwicz, aby utrzymać zdrową wagę.

2. Staraj się ograniczyć do minimum ilość tłuszczu pochodzącego z czerwonego mięsa i produktów mlecznych.

3. Zwracaj uwagę na spożycie wapnia. Nie przyjmuj suplementów w dawkach znacznie przekraczających zalecaną dawkę dzienną. Niektóre dawki wapnia są w porządku, ale proszę unikać przyjmowania więcej niż 1200 mg dziennie.

4. Proszę jeść więcej ryb – wyniki kilku badań wskazują, że ryby mogą pomóc w ochronie przed rakiem gruczołu krokowego, ponieważ zawierają “dobre tłuszcze”, zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3. Unikaj kwasów tłuszczowych trans (np. w margarynie).

5. Włączaj gotowane pomidory (przygotowane z oliwą z oliwek), które mogą być korzystne, oraz warzywa krzyżowe (takie jak brokuły i kalafior) do wielu swoich cotygodniowych posiłków. Żywność na bazie soi i zielona herbata są również potencjalnymi składnikami diety, które mogą być pomocne.

6. Unikaj palenia z wielu powodów. Pij alkohol z umiarem, jeśli w ogóle.

7. Szukaj pomocy medycznej w przypadku stresu, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, wysokiego poziomu cholesterolu i depresji. Leczenie tych schorzeń może uratować Panu życie i poprawi przeżywalność w przypadku raka gruczołu krokowego.

8. Proszę unikać nadmiernej suplementacji megawitaminami. Chociaż multiwitaminy nie są szkodliwe, prawdopodobnie nie potrzebujesz ich, jeśli stosujesz zdrową dietę z dużą ilością owoców, warzyw, pełnych ziaren, ryb i zdrowych olejów. Zapytaj lekarza o suplementy ziołowe, ponieważ niektóre z nich mogą Ci zaszkodzić lub zakłócić leczenie.

9. Zrelaksuj się i ciesz się życiem. Zmniejszenie stresu w miejscu pracy i w domu poprawi Twoje szanse na przeżycie i doprowadzi do dłuższego, szczęśliwszego życia.

10. W przypadku mężczyzn w wieku 45 lat lub starszych (40 lat lub starszych w przypadku mężczyzn afroamerykańskich lub tych, u których w rodzinie występowały przypadki raka gruczołu krokowego) należy omówić z lekarzem ryzyko i korzyści wynikające z wykonania badania przesiewowego z oznaczeniem stężenia PSA oraz, jeśli jest to wskazane, badania per rectum.

Pobierz wersję PDF tej listy tutaj

Dieta w przypadku raka gruczołu krokowego

Kilka prostych zmian w codziennych nawykach żywieniowych może pomóc w prowadzeniu zdrowszego trybu życia w trakcie powrotu do zdrowia po zachorowaniu na raka gruczołu krokowego, a nawet może zmniejszyć…

Infekcje i rak prostaty

Janet Farrar Worthington

Bakterie, infekcje, stany zapalne… Rak? Zgadnij co? Mocz nie jest sterylny! To może być zła wiadomość dla ludzi takich jak telewizyjny ekspert od przetrwania Bear Grylls, który często ucieka się…

Prewencja

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *