10 Mercearia Items para Pele Seca

Estes são achados que também se pode aplicar e comer.

Zee Krstic

25 de Janeiro de 2018

Um país maravilhoso de Inverno soa sedutor – mas a pele seca, com comichão, e inflamada que a acompanha nunca é uma boa aparência. Se se está muitas vezes a tentar obter punhados de loção no fim do Inverno, existem outras formas de combater o clima rigoroso – e nem sequer é preciso sair da cozinha.

Joshua Zeichner, M.D., director de investigação cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai, trata rotineiramente os clientes de pele seca e irritada no clima de Inverno amargamente frio de Nova Iorque. Antes de tentar marcar uma consulta com a sua dermatologia, Zeichner diz que muitos casos suaves de pele seca podem ser corrigidos com alguns agrafos de mercearia.

Ele tem o cuidado de salientar que os remédios naturais nem sempre são a solução perfeita para todos, mas se estiver a brincar e tiver alguma paciência, os seguintes alimentos – alguns aplicados à pele, outros ingeridos – podem ajudar a hidratar a pele mesmo nos tempos mais difíceis.

Novo Ano. Comida nova. A alimentação saudável começa aqui, com a Dieta Ligeira de Culinária.

1) Leite Integral

Leites Baseados em Plantas
– Foto: Kelsey Hansen
Foto: Kelsey Hansen

Zeichner diz que o leite inteiro pode realmente ajudar com a pele seca e irritada. Graças à ampla gordura e proteína encontrada no leite inteiro, aplicá-la directamente na área problemática (e depois enxaguar) pode ajudar a reter a humidade quando se está fora durante o dia.

2) Ovos brancos

Quanto tempo podem os ovos ficar fora do frigorífico?
– Foto por Unsplash user Brina Blum
Foto por Unsplash user Brina Blum

Outro veículo cheio de proteína para restaurar a humidade e ajudar com a elasticidade da pele, as claras de ovo são uma solução para as camadas mais expostas da sua pele. As claras de ovo são uma salva de beleza em casa, razão pela qual apresentamos uma máscara facial de claras de ovo como um produto de beleza de topo de 2017. Zeichner diz que para ter a certeza de enxaguar bem com esta não quer entupir mais os poros ou aumentar o seu risco de salmonela.

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3) Abacate

Avocado
– Photo: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
Photo: Tastyart Ltd Rob White / Getty Images

Por que não estamos surpreendidos? Zeichner é um grande fã dos abacates para rejuvenescer a saúde da pele graças aos altos níveis de vitamina E, bem como às suas propriedades emolientes para suavizar a pele irritada. Se tiver particularmente comichão e secura, aplique uma camada de puré de abacate ou puré de abacate na zona como máscara antes de enxaguar.

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4) Óleo de Coco

O óleo de coco tem uma quantidade impressionante de gorduras saturadas e ácidos gordos, e é rotineiramente encontrado em produtos para a pele em todo o corredor de beleza. Este óleo hidrata e recondiciona qualquer pele seca que se possa ter, diz Zeichner.

5) Azeite Extra-Virgem

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– Getty Images
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As boas notícias? O azeite é outro agente com poderosas capacidades emolientes para restaurar a pele escamosa do Inverno, e o mais provável é que já tenha algum no seu armário. Existem gorduras luxosas no azeite que funcionariam bem como ingrediente hidratante ao lado de uma máscara de abacate, ou mesmo adicionadas às suas loções existentes, de acordo com especialistas em beleza.

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6) Iogurte

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– Getty Images
Getty Images

Se tiver uma pele particularmente sensível durante todo o ano, Uma das melhores opções que se pode procurar é esta opção saudável, que Zeichner diz que se pode comer e usar topicamente. Como hidratante, a maquilhagem probiótica do iogurte ajuda a derramar células mortas da pele e a hidratar novas células. Basta certificar-se de que está a tentar obter iogurte puro, de leite integral, em vez de iogurte de sabor açucarado.

7) Salmão

Salmão torrado com laranjas, beterrabas, e Cenouras
– Greg DuPree
Greg DuPree

Salmon, que é rico em ácidos gordos ómega 3, deve fazer parte da sua dieta se procura uma pele mais saudável, mais hidratada. Zeichner diz que uma dieta robusta semelhante à da Dieta Mediterrânica, que depende fortemente de peixes como o salmão, ajuda o seu corpo a manter uma produção de pele saudável.

8) Verdes de Folha

Supercarregado Kale-Avocado Smoothie
– Jennifer Causey
Jennifer Causey

Outro alimento básico da dieta mediterrânica é escuro, verduras de folhas como couve, acelga, e arugula – grandes fontes de nutrientes essenciais amigos da pele que ajudam o seu corpo a auto-regular-se. A couve, por exemplo, é uma potente fonte de cobre, que ajuda o seu corpo a produzir melanina, um agente essencial na produção de pele que o protege dos efeitos climáticos. Zeichner é adepto de incluir muitos destes verdes na sua dieta para uma pele mais saudável, especialmente no Inverno.

9) Azeitonas

Azeitonas marinadas
– Oxmoor House
Oxmoor House

Além de aplicar azeite de oliva na pele seca, comer azeitonas poderia ser benéfico, também. Os antioxidantes nas azeitonas, bem como a Vitamina E, ajudam a sua pele a parar os radicais livres, que podem ferir a sua pele internamente durante a produção.

10) Amêndoas

Porque é que as amêndoas cruas não são realmente cruas't Actually Raw
– Foto de Juan José Valencia Antía via Unsplash
Foto de Juan José Valencia Antía via Unsplash

Almonds são outra grande fonte de Vitamina E. Enquanto alguns aplicam óleo de amêndoa na sua pele, Zeichner diz que estas nozes ricas são melhor ingeridas, e podem ser uma escolha valiosa de lanche durante o Inverno, quando a sua pele está a perder a pele.

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