Vertrauen zurückgewinnen, nachdem man Mist gebaut hat

Webster’s Dictionary definiert “Vertrauen” als den “Glauben, dass jemand oder etwas zuverlässig, gut, ehrlich, effektiv usw. ist”

Das Vertrauen von jemandem zu gewinnen ist kostbar. Heilig. Es kann Beziehungen vertiefen und Respekt nähren.

Und doch ist es leicht, dieses Vertrauen zu verlieren – wenn man es verrät. Genau wie bei einem schön gestrickten Pullover. Ziehen Sie an einem losen Faden, und der ganze Pullover kann sich auflösen … so schnell.

Und es ist schwierig, dieses Vertrauen zurückzugewinnen. Wie der Radsportler Lance Armstrong in einem Interview mit Oprah sagte, nachdem sein leistungssteigernder Drogenkonsum aufgedeckt wurde: “Ich werde den Rest meines Lebens damit verbringen, zu versuchen, das Vertrauen zurückzugewinnen und zu versuchen, mich bei den Leuten zu entschuldigen … für den Rest meines Lebens.”

Wie können wir also das Vertrauen eines anderen zurückgewinnen, wenn wir es wirklich versaut haben? Was können wir tun oder sagen? Und was, wenn die andere Person sich weigert – oder uns einfach nicht mehr in ihrem Leben haben will?

Es ist nicht einfach, und ehrlich gesagt ist es auch nicht immer möglich.

Aber wenn jemand versuchen will, eine Beziehung zu flicken, lesen Sie weiter.

“Ich habe Mist gebaut, und zwar richtig. Was kann ich tun, um zu beweisen, dass ich mich geändert habe?”

Eine Möglichkeit, zu zeigen, dass man sich geändert hat, ist, sich konsequent vertrauenswürdig zu verhalten.

Es ist gar nicht so schwer, zu sagen: “Es tut mir leid. Ich werde es nie wieder tun. Ich verspreche es.” Tatsächlich fällt das vielen Menschen recht leicht. Es ist auch nicht so schwer, sich mit Blumen, Süßigkeiten oder einem herzlichen “Bitte verzeih mir” zu versöhnen.

Aber sein Verhalten tatsächlich zu ändern – sein Wort zu halten, und zwar konsequent – darin kann die Herausforderung liegen. Um dies zu tun, muss man vielleicht tief in sich selbst graben, um die notwendigen Änderungen vorzunehmen – um ein stärkeres “Ich” in die Beziehung zu bringen.

“Was ist mit der Entschuldigung? Was soll ich sagen?”

Wenn es eine Gelegenheit gibt, sich zu entschuldigen, sollte man sie nutzen.

Es kann oft sehr heilsam sein, die Person, die man verletzt hat, wissen zu lassen, was man beabsichtigt: “Ich habe das Problem, das dies verursacht hat, angesprochen. Das wird nie wieder passieren.”

Worte sind wichtig, und Worte können helfen. Aber wie gesagt, sie bedeuten sehr wenig … es sei denn, sie werden auch von verändertem Verhalten begleitet.

“Sie vertrauen mir immer noch nicht. Wie lange dauert es, das Vertrauen von jemandem zurückzugewinnen?”

Es gibt keine feste Zeit, wirklich. Es hängt von der Art der Beziehung ab, was jemand “verbockt” hat und wie sich dieses Verhalten auf die andere Person ausgewirkt hat.

Generell kann es aber ein gutes Zeichen sein, wenn beide Personen aufrichtig die Beziehung reparieren und den Vertrauensverlust ausgleichen wollen.

Solange man das verbotene Verhalten konsequent unterlässt – und solange die Person, die man “im Stich gelassen” hat, bereit ist, loszulassen, zu verzeihen und weiterzumachen – dann hat die Beziehung vielleicht gute Chancen, wieder auf die Beine zu kommen und sogar stärker zu werden. Letztendlich könnten sogar beide Menschen durch diese Herausforderung belastbarer sein.

“Was ist, wenn sie mich nicht mehr in ihrem Leben haben wollen?”

Das kann eine schmerzhafte Situation sein, aber wichtig ist, die Entscheidung der anderen Person zu akzeptieren und nicht zu versuchen, sie auszureden oder sie zu manipulieren, damit sie ihre Meinung ändert.

Vielleicht bedeutet ihre Ablehnung, dass sie innerlich verletzt sind. Das ist verständlich. Eines der besten Dinge, die man tun kann (so hart das auch klingen mag), wäre, seine Gefühle und Wünsche zu respektieren – ihm Raum zu geben, in der Hoffnung, dass er eines Tages seine Meinung ändert.

“Es ist zu schrecklich. Ich kann mir einfach nicht verzeihen, was ich getan habe.”

Sich selbst zu bestrafen ist nie die Lösung.

Wenn jemand zulässt, dass sich Gefühle der Scham und Selbstkritik immer weiter aufstauen, kann es passieren, dass er sich verbal an jemandem vergreift, den er liebt – und seine Wut auf eine ungesunde Art und Weise auslässt, die sehr wahrscheinlich zu noch mehr verletzten Gefühlen und Reue führt.

Es ist wichtig, die Schritte zu unternehmen, die man braucht, um die eigenen Gefühle von Trauer und Scham zu heilen. (Ich schreibe darüber ein wenig mehr in meiner Serie von Lebensratgebern.) Manchmal kann dies beinhalten, professionelle Hilfe zu suchen.

Wenn eine Person sich selbst vergeben hat, dass sie “Mist gebaut” hat, kann sie zu ihrem natürlichen Seinszustand zurückkehren – einem Zustand der Selbstliebe, in dem sie sich selbst (und andere) mit der Sorgfalt und dem Respekt behandeln will, den sie verdient. In diesem Zustand müssen sie nicht “versuchen”, das Richtige zu tun. Sie werden es einfach tun

. .”

PS. In diesem Artikel ging es darum, das Vertrauen von jemandem zurückzugewinnen, nachdem man Mist gebaut hat.

Aber was ist damit, das eigene Vertrauen wiederzugewinnen … und wieder an sich selbst zu glauben?

Mehr über den Glauben an sich selbst, wieder, in diesem Artikel.

PPS. Verzeihen zu können, kann eine Herausforderung sein … Mehr zu diesem Thema habe ich in meinem Lebensratgeber geschrieben … Wie man demjenigen verzeiht, der einen am meisten verletzt hat.

19. Oktober 2014 / Persönliches Wachstum / Angst

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